Stram opp underlivet

Hei kjære lesere. Tenkte jeg skulle være en liten *icebreaker* og skrive om tema: Hvordan stramme opp underlivet ved hjelp av trening?  Ganske interessant for alle og en hver vil jeg tro:-)&...

Vil du ha en superkropp?

Hei Kjære lesere. Jeg vil dele en helt vanlig trenings økt med dere: Er du motivert? Alt er mulig, jeg har 3 barn og har gått opp mellom 20-30 kg i hvert svangerskap. Det handler bare om å ikke...

Bikini body workout

Hei kjære lesere. I dag reposter jeg et gammelt innlegg. Jeg synes det er fornuftig innimellom pga fokuset på kropp og helse etter julestria. Jeg er ikke bare opptatt av samfunn, men kropp og sje...

Trim av deg ribba.

Hei kjære lesere. Jeg hadde lyst til å anbefale dere en EMOM økt ! EMOM står for: Every minute on the minute. Så hensikten er å gjøre x antall repetisjoner av en type øvelse innenfor hvert klok...

Bumperplate workouts!

Hei kjære lesere. Da kjører vi på med et nytt styrke program. Jeg er jo en annerledes tenker og liker å bruke fantasien når det gjelder øvelser. Her er det noe nytt og gøy som gir enormt bra res...

Crossfit:)

Hei igjen alle sammen:) Hva er Crossfit? «Konstant varierte funksjonelle øvelser, utført med høy intensitet»Utholdenhet, arbeidskapasitet, styrke, smidighet, kraft, hurtighet, eksplosivitet, koor...

Gøy med kettlebells!

Hei alle sammen, Tenkte å sette opp en økt til dere med fokus på fullkroppstrening med Kettlebells. Disse vekt typene finner du på ditt lokale helsestudio eller du får kjøpt de på sportsbutik...

Hviledag? Hva er det:)?

Hei igjen og god kveld:) Tenkte siden dere hadde fått slappet av i hele dag så er det på tide med siste innspurt før sengen.:) Legger ut en enkel kropps økt som fint kan utføres hjemme eller bo...

Stram opp den rompa der!

Hei alle sammen. Vil legge ut et lite tips med fokus på Rompe. Ifølge samfunns trenden har rompe blitt mer og mer i fokus. Den skulle være liten og fast for noen år tilbake, men nå er det fokus på...

Kickstart på dagen.

Hei kjære lesere.Tenkt jeg skulle motivere dere igang dag. Det er fredag og det betyr helg, familie og festligheter.Det er viktig med balanse i hverdag og helg så det du inntar må du huske på og fo...

hits