Hardt og brutalt ut mot fedme

Hei kjære lesere. Jeg vet at mange er irriterer seg over fremgangsmåten min, når det gjelder min kamp om å åpne øynene, og se hva som fører unge mennesker til å føle kroppspress. Det er godt...

Bikini body workout

Hei kjære lesere. I dag reposter jeg et gammelt innlegg. Jeg synes det er fornuftig innimellom pga fokuset på kropp og helse etter julestria. Jeg er ikke bare opptatt av samfunn, men kropp og sje...

Veier du for mye?

Hei kjære lesere.   Jeg velger i dag å følge opp innlegget jeg skrev om: fet i mine øyne. Jeg har tatt noen runder med meg selv og ser at jeg har provosert mange og det var ikke meningen at...

Fet er i mine øyne

Hei kjære lesere. Jeg er i grunn ikke ute etter å provosere på dette området. I dag er jeg heller ute etter en forklaring. Jeg ber gjennom avisene som på morgenkvisten for å se om det er noe ...

Tisser du på deg?

Hei kjære lesere. Tenkte å lufte et lite tabu tema, som jeg ofte gjør. Tissing. Dette er ikke bare et kvinne problem. Det finnes også hos menn.  Som dere sikkert har fått med dere går d...

Sukkeret tar livet av deg.

Hei kjære lesere. Jeg ønsker å gi dere litt fakta rundt hva sukker gjør med kroppen vår. Sukker er meravhengighetsdannendeen kokain og fører til både fedme og livstruende sykdom. Jeg lever nesten ...

Tuna wrap

Hei og god tirsdag :) I kveld vil jeg dele dagens lunsj med dere. Som dere kanskje vet er jeg glad i wraps og spiser det ofte. I dag lagde jeg en variant med tunfisk. Denne er proppfull av nærings...

Green Pina Colada

Hei og god mandagskveld. Håper alle har hatt en sunn og sprek start på uken!Selv startet jeg dagen med en grønn og frisk smoothie. Denne helgen har det blitt en del vin og fet mat som ost og kjeks...

Frokosttips!

Hei og god søndag! I dag vil jeg tipsedere om en sunn, rask og god frokost; havregryn med bær og nøtter. Havregryn er en relativt vanlig frokost i Norge, men nøkkelen er å variere tilbehøret slik ...

Spicy red curry suppe

God fredag alle sammen! I dag vil jeg gi dere oppskriften på en spicy thai suppe. Denne suppen har jeg faktisk lært av lillesøsteren min. Den er proppfull av næringsstoffer og spennende smaker.Til...

Spicy wrap

Hei og god torsdag! I kveld tenkte jeg å tipse dere om en av mine favoritt retter, nemlig wrap. Den passer meget godt til å ta med som matpakke på skolen eller lunsj på jobb, og passer like godt s...

Ja ,mat:)

Hei. Tenkte å dele med dere en fantastisk god Gresskarsuppe oppskrift og protein rundstykker oppskrift. Mange av dere vet det sikkert, men noen er kanskje litt mindre beviste på hvor enkelt det...

Tips til sunn frokost

Hei og god tirsdagskveld! I dag tenkte jeg å tipse dere om min favoritt frokost. Speltknekkebrød med blant annet avokado, og egg ved siden av. Den er proppfull av de riktige næringsstoffene og er ...

Omelett

Hei og god mandag! Håper alle har hatt en sunn og sprek start på uken. Selv startet jeg dagen med en treningsøkt etterfulgt av en fargerik omelett. Jeg tenkte jeg skulle gi dere tips til en god og...

Kostholdsplanleggeren

Hei og god søndag! I dag tenkte jeg å tipse dere om Kostholdsplanleggeren, som er et kostholdsverktøy utviklet av Helsedirektoratet og Mattilsynet. Dette er et verktøy for dere som ønsker å ha en ...

Sunn snacks

God lørdag! Mange forbinder helgekos med film, god mat og godteri. Et stortgodteriinntak kan bli veldig usunt i lengden. Prøv å bytt ut noe av godteriet eller den usunne snacksen med litt sunnere ...

Avokado med reker

God fredag!♥ I går skrev jeg litt om fordelene ved å spise superfrukten avokado. Du får som sagt flere helsegevinster ved å spise den. I kveld vil jeg tipse dere om en meget rask og enkel ma...

Pizza full av proteiner

Hei og god lørdag;) Tenkte å dele en fantastisk oppskrift jeg fikk fra min kjære veninne for noen uker siden. Denne kan du bruke til å lage rundstykker , brød og pizzabunn;) i går laget min mann p...

hits