Lørdagsfrokost

Hei og god lørdag!

Idag vil jeg gjerne dele min frokost med dere. Dette er en ganske standard frokost for meg. Jeg prøver å alltid ha enten grønnsaker eller frukt til hvert eneste måltid, slik at jeg er sikker på at jeg får i meg minst 5 om dagen. Idag hadde jeg faktisk både frukt, spirer og bær til frokost. Dette måltidet anser jeg som fullverdig da det inneholder grovt brød, egg som proteinkilde, avokado som kilde for sunt fett, makrell som kilde for både proteiner og omega 3 og litt frukt og bær. Jeg utfordrer alle til å spise frukt/grønnsaker til hvert eneste måltid! 

 



Det du trenger er :

♥ Rugbrød (ekstra grovt)

♥ 1 egg

♥ En porsjon med makrell i tomat 

♥ Ca en halv avokado

♥ Et halv eple

♥ Litt blåbær 

♥ Spirer 

Jeg bruker Cocosa extra virgin kokosolje når jeg steker og det gir en spennende og søt smak. Dryss gjerne spirer eller sesamfrø over pålegget og frokosten blir mye mer spennende med en gang. Bruk fantasien når du lager mat, da vil du ikke gå lei. 

Håper min frokost ga deg inspirasjon til å spise en sunn og god frokost imorgen. Ha en fin helg videre! 

- Natalie 

8 kommentarer

Cathrine Nilsen

21.11.2015 kl.19:11

For en fantastisk frokost!

Lisa Bergersen

21.11.2015 kl.19:16

Det så kjempegodt ut! En super frokost.

Lisa Rørvik

21.11.2015 kl.20:20

Dette så kjempe godt ut, takk for en fin oppskrift :)

Maria Erken Høili

21.11.2015 kl.21:42

Lisa Rørvik: Så godt å høre at du likte den! :)

Maria Erken Høili

21.11.2015 kl.21:42

Nox: Takk! :)

Maria Erken Høili

21.11.2015 kl.21:43

Cathrine Nilsen: Takk! :)

mammasjenter

24.11.2015 kl.20:53

Så inspirerende og lett. Ser veldig god ut :) Den skal jeg også lage. Takk for tips.

Ha en fortsatt fin kveld.

Maria Erken Høili

24.11.2015 kl.23:27

mammasjenter: Så bra at du ble inspirert! Ha en fin kveld du også :)
- Natalie

Skriv en ny kommentar

hits