Frokosttips!

Hei og god søndag! 

I dag vil jeg tipse dere om en sunn, rask og god frokost; havregryn med bær og nøtter. Havregryn er en relativt vanlig frokost i Norge, men nøkkelen er å variere tilbehøret slik at man ikke går lei. Personlig varierer jeg med ulike typer bær, frukt og nøtter. 

Det du trenger er: 

♥ Ca 100 g havregryn (avhengig av hvor mye du ønsker)

♥ Litt soyamelk/ vanlig melk

♥ En liten håndfull tørkede gojibær 

♥ En håndfull mandler 

♥ Ca 5 jordbær 

♥ 1 ss kokosflak/kokosmasse (usøtet) 

Ha alle ingrediensene i en bolle. Gjerne vent litt med å spise den slik at havregrynene har svellet litt. Personlig syns jeg havregryn smaker best da. Det er i tillegg godt å drysse litt kanel over. 

 

 

Ved å spise mandler får du i deg blant annet sunt fett og proteiner. Bærene gir deg vitaminer og masse antioksidanter. Havregryn er rikt på blant annet karbohydrater, fiber og proteiner. Så dette er et sunt og fullverdig måltid. 

Om det er noe annet spesifikt dere ønsker at jeg skal skrive om så legg gjerne igjen en kommentar. Ha en fin søndag videre! 

- Natalie 

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

hits