Fokuset gjør meg frisk fra min bipolare tilstand

 

Hei kjære lesere.

De vanskeligste dagene der jeg bare ønsker å krabbe under dyna å gråte, det er de dagene jeg får mest utbytte.

Nå har jeg kommet ordentlig i gang meg treningen i USA og pusher hardt.

Jeg er som nevnt tidligere litt i overkant ivrig, men grunnen til at jeg trener så mye som jeg gjør er for å holde hode i sjakk og drenere negative tanker. Fokuset gjør meg frisk fra min bipolare tilstand.

Treningen hjelper på de depressive fasene som jeg sliter med i perioder. Den frigjør også positiv energi både til kroppen og hodet. Det å tvinge seg selv ut når alle celler i kroppen stritter imot krever kraft og jeg vil anbefale alle som sliter med depresjon å tvinge seg igjennom og komme inn i gode treningsrutiner. Det vil tjene dere godt.

Jeg vet mange har knapphet på tid i en hektisk hverdag, prøv å trene før jobb. Mange tror at man blir mer sliten av å trene, men sannheten er strake motsetning, du får mye mer energi og overskudd. Dagene der du har det verst får du mest utbytte.

Jeg vil oppfordre arbeidsgivere å tilrettelegge for at deres ansatte får tilgang på trening før eller i løpet av arbeidsdagen. Aktive ansatte med overskudd yter bedre i det lange løp.

Kroppen din og helsen er et livsstilsprosjekt og det er det viktigste prosjektet du noen gang kommer til å jobbe med.

For å yte best mulig som mennesker er det essensielt med overskudd.

Vinterhalvåret er der depresjonsraten øker. Ikke tenk sommerkropp, tenk helårshelse. Du investerer i deg selv.

Kropper som ikke er vane med aktivitet blir late og slappe, samme blir sinnet ditt. Det er meget viktig å få i seg nok riktige fettsyrer samt sol. Om vinteren er det viktig å ta solarium om du bor i Norge, eller land som har lange mørkeperioder og nok vitamin D. Underskudd av dette fører til depresjon og dvalemodus.

Bare 10% av all stress eller bekymringer vi mennesker har er relevante. 90% av dine bekymringer vil aldri finne sted. Så vær flink og bruk de 90% på å bekymre deg mindre og vær aktiv. Husk at du er et forbilde for dine barn. 

Følg meg gjerne på youtube:

Instagram

Facebook salgsgruppe

Facebook

Snapchat: Prettysmooth 

Takk for at du leser.

Maria 

Har du en barnslig mus?

Hei kjære lesere. 

Skal voksne kvinner se ut som barn?

Hva er det vi idealiserer?

Jeg er vel ikke den beste til å følge trender, men jeg har en relativ god oversikt over hva mennesker er vane med å se kontra ikke se. Jeg har en del mannlige venner og via samtaler som en av"gjengen" får jeg med meg en del snacks og Inter info i snakkisene.

Jeg ønsker å åpenlyst poengtere hva jeg synes om dette tema. Skal vi kvinner se ut som små barn i underlivet? Eller nærmere spesifisert: skal kvinner glattbarbere seg?

I følge mine kilder har ikke menn som ikke er i faste forhold sett kjønnshår på kvinner de siste 10 årene? Jeg mener ikke at man ikke skal frisere, men å være glattbarbert som voksen idealisere bildet av et barn før puberteten slår inn, noe som neppe er sunt rent psykologisk. I mitt hode er denne idealiseringen i retning pedofili.

Heller ei er jeg en tilhenger av at kvinner skal se ut som små barn i kroppene, disse 2 kombinert kan jo føre med seg hva jeg påpeker over. Hvor ofte ser vi glattbarberte menn? Og vil vi kvinner ha en mann uten kroppshår?

Liker menn kvinner best uten kjønnshår? Eller er det kvinnene selv som har dette for seg? Jeg spør av ren interesse.

Kanskje pornoindustrien har skylden? 

Følg meg gjerne på youtube:

Instagram

Facebook salgsgruppe

Facebook

Snapchat: Prettysmooth 

Takk for at du leser.

Maria 

Vær snille å respektere grensene

Hei kjære lesere.

Jeg synes det er ubehagelig å få tiggerbrev.

Mange henvender seg til meg på bakgrunn av at de er i en vanskelig situasjon økonomisk og jeg vet dog at det er vel så ubehagelig for vedkommende å skrive til meg som at jeg mottar dette.

For å være ærlig så åpner jeg sjelden slike meldinger, grunnen er den at jeg ikke vet hva jeg skal svare. Når jeg svarer får jeg som regel sinte tilbakemeldinger, noe jeg synes er meget trist. Det er sånn for meg å forstå at mange av disse menneskene føler jeg har et slags ansvar for dem. Men det er ikke sannheten. Mennesker har ansvar for seg selv, eller staten har et støtteapparat rundt dette om det så skulle være.  

I mange situasjoner er det voksene mennesker som trenger nye ting, som eksempelvis pc og av en eller annen underlig grunn så mener de at jeg skal kjøpe en ny. For meg som mennesker blir jeg forlegen. Beklager det, men hva hadde dere der ute følt om denne saken om dere fikk slike henvendelser?

Vi som familie gir mye til veldedighet og bidrar, men det betyr ikke at jeg skal kjøpe nye ting til enkeltmennesker, eller fungerer som en bank ved å gi lån.

I mange tilfeller blir det så ille at jeg må blokkere vedkommende.

Å gi av seg selv eller det man besitter fører med seg mye støy på sidelinjen. Jeg synes personlig man har tråkket langt over streken når man henvender seg til privatpersoner for egen vinning, uten at jeg som menneske har innbytt til situasjonen.

Jeg synes det er kjempehyggelig å gi når jeg selv velger formålet. Men være snille å respekter grensene.

Følg meg gjerne på youtube:

Instagram

Facebook salgsgruppe

Facebook

Snapchat: Prettysmooth 

Takk for at du leser.

Maria 

Kravet om likestilling pluss litt prostitusjon

Hei kjærer lesere.

Jeg synes det er på sin plass at jeg kommenterer dette. Mannen skal betale? Eller HVEM SKAL BETALE PÅ DATEN? Jeg synes dette i utgangspunktet er et håpløst standpunkt. Hvorfor? Hvorfor skal kvinner ha særfordeler?

Jeg har vært innom likestilling før, ønsker vi kvinner likestilling? Neppe. Vi ønsker særfordeler. Å være søt og sårbar fører med seg utnyttelse i det motsatte kjønns retning. Jeg synes det er skremmende at kvinner ikke kan være ærlige i det offentlige rom.

Vi kvinner som rase vil helt naturlig tiltrekkes av noen som kan ta vare på oss, beklager generaliseringen, men fra et rent biologisk perspektiv vel og merke.

Hvorfor skal kvinner skrike om at vi vil ha likestilling når sannheten er at vi vil ha så mye, mye mer? Og i tillegg skal vi kreve det mellom de uskrevede moralske regler.

Vi vil ha det som det passer oss, det vil nok alle vel og merke om man kan velge. Men dette er det virkelige liv og alle må gi og ta.

Et varig forhold til en partner baseres på gjensidig respekt og kjærlighet. I dette ligger det å være uselvisk. Selviske behov bryter ned et vellykket resultat i det lange løp. Det er det jeg sitter igjen med erfaring av etter 3 lange forhold. Dog har jeg ingen erfaring med dating kulturen og ingen krav sådan. Jeg vil jo konkludere med at kravet om å være den som alltid får det som en vil ikke fører med seg et suksessresultat? Dette er for meg barnehagesnakk.

For meg så høre det å kreve at mannen skal betale med seg et ord, prostitusjon. Man trenger ikke å ha sex som betaling, det er selve innstillingen i seg selv som er den prostituerende faktoren.

Om vi skal si ja til likestilling, så får damene selv brette opp armene og lære av herrene. Fra et generalisert perspektiv.

Vi må lære oss at snylting til egen fordel er feil.

Jeg synes dog det er hyggelig at mannen på eget initiativ tar ansvaret for å betale, eller kvinnen sådan. Dette er et tegn på at vedkommende synes det er verdt det, eller at en har kost seg i den andres selskap, men å kreve, nei, det blir i min verden helt feil. Jeg tror også menn generelt synes det er en trygghet at det får en bekreftelse av kvinnen om at hun ikke kun går ut med han for pengenes skyld, men at han rett og slett var verdt den tiden. 

Et krav og en lyst er 2 forskjellige ting, man kan tenke at det hadde vært hyggelig at vedkommende tok regningen slik at jeg føler meg verdt det. Men å kreve at vedkommende tar regningen fordi man skal føle seg verdt det, vitner om dårlig manerer og selvfølelse sådan.

Følg meg gjerne på youtube:

Instagram

Facebook salgsgruppe

Facebook

Snapchat: Prettysmooth 

Takk for at du leser.

Maria 

Nå bor vi i Los Angeles:)

Hei kjære lesere

Da har jeg sånn noenlunde kommet til meg selv igjen her jeg sitter og skriver fra Los Angeles. Det tar noen uker før man har landet for å si det mildt, med både jetlag og planleggingen som følger med.

William på 12 har begynt på skolen og det går bra, det er litt å sette seg inn i når det gjelder å flytte til et helt annet land med et annet språk og programmet deretter. Jeg har meldt meg som frivillig på skolen, med hensikt med å følge programmet tett og hjelpe både elever og nærmiljø. I september starter jeg opp en egen lunchclub på skolen der jeg lærer bort poker. Lærerne her borte er både strenge og nøye. Noe helt annet en hva jeg har sett i den Norske skolen. Så det blir regime.

Jentene på 4 og 5 begynner i førskolen 6 september, det blir godt for både de og oss voksene å få litt fri fra hverandre og bli stimulert etter meget aktive behov. Jeg gleder meg til de lærer seg engelsk, det blir stas.

Jeg har brukt dagene på å farte rundt organisere med hus og papirer. Huset stod på hode når vi kom ned. Ingenting hadde gått helt etter oppussings plan. Jeg visste jo at tidsperspektivet på oppussingen var urealistisk (2mnd) men vi henger mye lengere etter en hva jeg hadde håpet, med fullrehabilitering av hele kåken.

Sånn rent sosialt har jeg ikke lykkes med å få meg så mange nye bekjentskaper. Jeg har min daglige trening der jeg møter mange hyggelige mennesker, men det blir med det. I henhold til jobb så arbeider jeg hardt med pokerstudier, jeg både leser, ser og deltar i turneringer. Noe jeg elsker. Det blir en del jobbturer til Vegas fremover, men det er mer glede en jobb for meg. Siden turneringene er på kvelden, har jeg lykkes med å snu døgnet 18 timer. Det verket godt i kroppen de første ukene og jeg har vært frynsete mentalt, men nå begynner jeg å føle meg som meg selv igjen.

Dere kan følge oss daglig via våre youtubevlogger( Klikk på bildet under) Jeg kommer med oppdateringer etterhvert. Håper alle der hjemme har det topp:)

Følg meg gjerne på youtube:

Instagram

Facebook salgsgruppe

Facebook

Snapchat: Prettysmooth 

Takk for at du leser.

Siste dag i Norge

Hei kjære lesere.

Jeg sitter med litt nerver nå. Det er siste dagen på Norsk jord på en lang stund. I morgen flytter vi til Statene.

Selv om vi har vært forberedt lenge er det nå en underlig virkelighet. Jeg kommer til å savne alle de fine folkene rundt meg. Rutiner må lages på nytt og helt ærlig er jeg litt stresset for å skape nye relasjoner.

Barna får tidenes mulighet kulturelt. Jeg håper og tror det vil gagne de videre i livet. Christiane 5 og Celine 4 begynner på en Fransk skole, der de lærer Fransk, Spank og Engelsk. Mens William som fyller 13 begynner på en offentlig skole i Venice. Det blir en ganske så annerledes hverdag med skoleuniform for han. Alle gleder seg.

Jobbsituasjonen er ennå ikke kartlagt i forhold til hverdagen, noe som stresser meg enda mer. Jeg trenger knaggene. Dette blir litt som å kaste seg ut i en rulett. Det er langt fra ferieplaner vi har i LA. Det blir hard jobbing fremover og jeg er helt sikker på at vi kommer til å lykkes i året som kommer. Krysser fingre og tær.

Heldigvis kommer mange på besøk, noe som roer hjerte. Å si hade til sine nære og kjære har vært verre en jeg forutså. Jeg sitter med tårer i øyne og skriver. Jeg kommer til å savne dere uendelig mye.

Hva venter oss der nede? De relasjoner jeg har nå er via trening, alt annet blir som å starte på ny. Jeg har en tanke om at ting blir enklere, ikke vet jeg hvorfor? Det er lettere å være seg selv, har jeg en formening om.

Etter at jeg har vært ganske så negativ til norsk mentalitet har jeg begynt å åpne øynene, folk i Norge er jævlig trivelige de å, det skal dere ha. Det er bare mitt trangsyn som har generalisert det dithen at det ruver jantelov. Selv om ja, det er mye venstrevridd mentalitet, men det gjelder lagt i fra alle.

En ny epoke starter. Jeg gleder meg. Vi kommer nok til å leve på stranden etter skoleslutt:) 

Dere kan følge vår reise på: Beklager grønnskjæret i dagens vlog under:

Følg meg gjerne på youtube:

Instagram

Facebook salgsgruppe

Facebook

Snapchat: Prettysmooth 

Takk for at du leser.

Hvorfor krangler vi?

Hei kjære lesere.

Rett på sak.

Hvem leker best? Like eller ulike?

Motsetninger tiltrekker hverandre? Like mennesker leker best?

Det er en sannhet i begge utrykkene.

Slik jeg har erfart og gjennom min NLP utdanning, så kan jeg komme med noen tips og råd når det gjelder forhold og relasjoner.

Det er viktig med like interesser for sammensveising og trivsel i et forhold.

Mennesker møtes ofte på arenaer som de omgås i og trives med. Om det er på operaen eller trening. Vi må ha noe å snakke om, interessefeltet er en nøkkelfaktor. Har man ikke noe "sammen" ?eller å" snakke sammen om" så er det lite sannsynlig at forholdet varer.

Det å kjede seg er ofte en bivirkning av dette. Man kan tilegne seg partnernes interesser om man vil, men som regel må det være av interesse for en selv som menneske for at det skal vare. Om du skal finne en partner er det viktig at du ferdes der du trives. Sjekker man opp folk gjennom eks TINDER, så vil man ende på en arena som ikke tjener relasjonsbygging i det lange løp.

Interessefelt betegner hva du liker å gjøre eller snakke om.

Krangling kommer ofte av at man har forskjellige grunnleggende verdier. Denne posten er faktisk ganske enkel å kartlegge. Det er bare å skrive ned hva som er de 5 viktigste tingene i livet ditt. Avviker disse for mye fra hverandre har man en jobb og gjøre, enten om det er en gammel relasjon eller en ny relasjon. Det er derfor mange bruker utrykket ?å vokse ifra hverandre? Det er verdiene som endres gjennom livet. For meg er det en gåte at man ikke lager en sjekkeapp der man matcher på verdier? Har man forskjellige verdier er dette nøkkelfaktor til gnisning og krangling.

En verdi betegner hva som grunnleggende er viktig for deg.

Motsetninger som tiltrekker hverandre kommer av ulike egenskaper. Som regel vokser man milevis som mennesker om man velger relasjoner med forskjellige egenskaper fra deg selv. Man kan tilegne seg gjennom læring andres egenskaper.

En egenskap betegner hva man er god eller dårlig på.

Følg meg gjerne på youtube:

Instagram

Facebook salgsgruppe

Facebook

Snapchat: Prettysmooth 

Takk for at du leser.

Penger!

Hei kjære lesere.

Hva trenger vi egentlig? Hva er vi på leten etter?

Jeg stiller meg til stadighet disse spørsmål.

I noen korte øyeblikk er det helt klart for meg hva jeg er på leten etter, selvrealisering og mening. Evnen til å ta en plass som er viktig, være av betydning for mer en meg selv. Puslespillet.

Det er vanskelig å bryte påvirkningsmønster. Man blir påvirket av hva det eksterne forteller. Hvordan du skal se ut, hva du skal ha og hvordan du skal leve. Noen ganger tenker jeg at det er enklere å ha mindre en å ha mer, men det jeg selv har er ikke mitt, det er mine barn sitt, derav er det vanskelig å nøyes seg med mindre.

Det er klart at nasjonens egentlige problem ligger mye dypere en bare bensinrør eller energimangel, dypere en inflasjon eller resesjon. I en nasjon som var stolt av hardt arbeid, sterke familier, tett sammensveiset samfunn. For mange av oss hyller mangel på selvdisiplin og hyller forbruk. Identitet defineres ikke lenger av hva en gjør, men hva man eier. Man har sett at ting og bare å forbruke ting ikke tilfredsstiller vår lengsel eller mening. Vi har lært at hamstring av materielle gods ikke kan fylle tomheten i liv som ikke har noe tillitt eller retning. Dette er ikke en melding om lykke eller forsikring, dette er en sannhet og en advarsel. Slik lyder sitatet fra dokumentaren Minimalisme.

Jeg fikk et spørsmål for noen dager tilbake. Det lød som følgende: Hva ville du vært kjent for? Svaret er enkelt. Jeg trenger ikke engang si det. Så når sannheten intreffer blir jeg flau og lei meg. Det er ikke slik jeg vil det skal være, det er helt klart. Prestasjonen har ikke ført meg til resultatet. Den interne kampen jeg legger ned for å endre svaret er enorm. Fordi jeg VIL endre svaret. Svaret definerer ikke individet, det føles feil og det er feil. 

Jeg liker ikke retningen fingrene treffer tastaturet, ei heller liker jeg å lese hva som står på linjene.

Jeg har uttalt meg flere ganger om dette i media. Folk forstår meg ikke og det ville jeg heller ikke gjort om jeg var andre.

Å følge sin vei og hva som er viktig i henhold til verdiene og egenskapene man besitter som menneske er essensiell for å lykkes.Da understreker jeg, lykkes i seg selv og med seg selv. Lever man et liv i streben lever man ikke i det hele tatt.

Det er enkelt men vanskelig. Det enkle er at alt er tilgjengelig, det vanskelige er selvrealiseringen, nytelsen og lykken.

Yte før nyte? Nei, vi går i revers. Vi forbruker mer en det vi besitter og vi vil aldri komme diten der nok er nok. Vi nyter oss til døde. 

Følg meg gjerne på youtube:

Instagram

Facebook salgsgruppe

Facebook

Snapchat: Prettysmooth 

Takk for at du leser.

 

Slapp i underlivet?

Hei kjære lesere.

Temaet ingen snakker om?

Eller det er mulig kvinner snakker med kvinner og menn snakker med menn. Men dog er dette tabubelagt og meget pinlig.

Jeg snakker ofte om dette, gir tips og råd til de rundt meg, mangel på filter løser på mange måter opp i pinligheten.

Mange ganger kan dette påvirke sexlivet, så det er bare å starte opp.

Det er enkle grep du kan gjøre når det gjelder å trene/stramme opp underlivet. Jeg har gjort meg kjent med at det er ikke bare kvinner som har født barn som sliter med å være slappe nedentil. Dette er muskulatur som kan trenes opp som all annen muskulatur.

Selv har jeg gjort stor suksess med disse øvelsene.Strammer opp og bygger:

Hipptruseters

Benløft med ball liggende på magen

Sumomarkløft, eller vanlig markløft om du foretrekker.

Hoppe tau

Jumping squats

Box jumps

Trampoline

Ridning

Jeg vet også at mange kvinner sliter med å lekke litt i hoppeøvelser, bruk bind. Det er helt normalt.

Kniping er kanskje ikke det man tenker på i det lange løp eller klarer å fokusere på, derfor er det desto viktigere å tilrettelegge med treningsøvelser man utfører 3-5 ganger i uken. 

Spørsmål?

Følg meg gjerne på youtube:

Instagram

Facebook salgsgruppe

Facebook

Snapchat: Prettysmooth 

Takk for at du leser.

Dette er en overvektig modell

Hei kjære lesere.

Jeg er enig med Australia om at man ikke skal promotere usunne idealer.

Når det gjelder alt vi ser av trender via sosiale kanaler som vises for å skape en lyst til å etterligne elle "herme" etter, mener jeg at det ligger et ansvar i hva som promoteres og hvem som promoterer.

Overvekt er et hett tema og mange koker når det skrives om dette, nettopp av den grunn at alle ønsker å føle seg bra nok. Det er ikke så underlig i grunn, det er slik vi er skrudd sammen.

Jeg har skrevet om dette tema tidligere, av den grunn at jeg ikke støtter overvektige idealer. Jeg synes ikke det er riktig at mennesker med 20 kg for mye og en dårligere helsetilstand sådant grunnet matinntak skal være med på å skape et bilde at dette er OK. Fordi det er ikke OK å bli påvirket av å pådra seg livsstilsykdommer for mediebilde viser at det er akseptert. Jeg understreker også i dette innlegget at jeg synes det er like ille å vise kroppsidealer den andre veien som lider under for lite kg på kroppen, dette er minst like farlig.

Hvor linjen går om for mye og for lite er diffus, men jeg vil nok følge helsemyndighetenes anbefalinger. Det er overflod av informasjon som peker til hva du burde spise og hvor mye du skal være i aktivitet, så det er ikke nødvendig å gå i dybden med dette her. En vanlig Norsk gjennomsnittskvinne veier ca. 66 kg og det mener jeg er helt innenfor idealene. Da snakker jeg ikke om symmetri og muskelmasse, men en sunn kvinne som har et fornuftig forhold til mat og aktivitet.

Kjære Martine Halvorsen, jeg håper du ikke blir støtt når jeg nevner deg her, siden du skriver et innlegg som omhandler dette. Men når du angriper Australske helsemyndigheter som har som intensjon om å skapet et samfunn med mindre helseproblemer så mener jeg at du ikke ser helhetsbilde i problematikken. Australia vil forby Svært overvektige modeller, du kan jo lese litt her om hva dette innebærer og betyr her

Fedme gir økt risiko for diabetes type 2, høyt blodtrykk, hjertesykdom og slitasjegikt.

Vi skal vel ikke med støtte og applaudere sykdomsfremkallende idealer? Jeg skjønner hvor du kommer ifra når det gjelder mangfold og aksept, men det er viktig å ha i bakholdet at alle mennesker burde styres i retning av idealer som er helsemessig fornuftig og som gir de et langt og komfortabelt liv, med minst mulig sykdom.

Det finnes ingen fasit, det er jeg hjertens enig i, men dette blir det samme som å gi barna vår et signal om at det er like bra å spise grønnsaker som burger på McDonalds. 

Dette er en meget populær svært overvektig modell Tess Holliday. Er dette greit?

Relatert bilde

 

Bilderesultat for TESS HOLLIDAY BIKINI

Følg meg gjerne på youtube:

Instagram

Facebook salgsgruppe

Facebook

Snapchat: Prettysmooth 

Takk for at du leser.

Maria

 

 

 

 

 

 

hits