hits

Morsrollen i sykdommen!

Hei kjære lesere

Barna mine er 13, 5 og 4 år og uten dem vet jeg ikke om jeg ville overlevd meg selv.

Jeg vet mange undrer over hvordan jeg klarere å ta vare på 3 barn når jeg skifter mellom mani og depresjon og skal fortelle dere litt hvordan livet er på denne fronten.

Mange stigmatiserer og tror man ikke kan oppdra barn om man ikke er ved sine fulle fem, eller hundre prosent perfekt, men hvem lever egentlig i denne drømmeverden? 

Nå er det ikke slik at jeg sitter med ansvaret helt alene, jeg har også en vidunderlig mann som tar stort ansvar i hverdagen. Vi har funnet våre roller i barneoppdragelsen som er meget velfungerende.

Jeg husker tilbake til 2004, da min første sønn kom til verden, han var et kolikkbarn og gråt dag og natt de første 4 mnd. av sitt liv. Dette kan vel drive de fleste til vanvidd og jeg trodde jeg hadde fått fødselsdepresjon, så gal følte jeg meg. Men det var også på denne tiden jeg oppdaget hvor viktig trening var for meg. Om morgenen rullet jeg bort på treningsstudioet med lillemann i vognen, de hadde akkurat innført barnepass på ELIXIA på Bekkestua, det var der vi bodde på denne tiden og det utnyttet jeg meg av. Jeg fikk et avbrekk fra skrikene.

Det tok meg 7 år før jeg valgte å få barn nr 2, i 2012 kom vår første jente til verden, hun var en drømmebaby, og med henne så tenkte jeg at jeg kunne få 10 til om alle var like snille, en ren glede, med mye smil og latter. Etter 13 mnd. ble jeg gravid igjen og i 2013 kom vår siste jente. Det var kolikk igjen og jeg trodde jeg skulle tørne helt. Vi hadde hjelp på denne tiden med au-pair(heldigvis) de avbrekkene flyktet jeg ut på milelange turer i skogen, for å rense hode og sjelen.

Men det var først da jeg møtte min nåværende mann at jeg fikk ro i sjelen og ikke følte meg så alene rundt barneoppdragelsen. Edvard kom inn i livet vårt i 2014 og jeg skjønte ganske fort at han ville være en stor del og en viktig brikkespiller i barnas oppvekst. Heldigvis for både dem og meg.

Når jeg har det tungt er det viktig at jeg får trukket meg litt tilbake, enten i ro og fred eller for å ta meg en treningsøkt. Dette holder psyken min i sjakk. Morgenrutiner er essensielt for at jeg skal få en god dag, derfor står Edvard opp med barna slik at jeg skal få en time i ro før den stressende hverdagen slår inn. Hjernen min fungerer ikke før i 07 tiden og hvis dagen starter med hyl og skrik blir det ingen god dag, da klarer jeg ikke fungere optimalt. Men vi har laget oss gode rutiner rundt dette.

Å gi og få kjærlighet har jeg blitt god på etter at jeg fikk barna, før viste jeg ikke hva kjærlighet var og var så blokkert at jeg trodde ikke jeg hadde noen behov for kjærlighet. Tenke seg til her jeg sitter nå og rister på hode over den tankegangen jeg engang hadde. Min mann balanserer ut mine svakheter og visa versa. Jeg tror nøkkelen til alle verdensproblemer kan bli løst om man finner seg den riktige partneren og støttespilleren som dekker individuelle utfordringer.

Det er ikke slik at jeg skjule det når jeg har mine vanskelige perioder, men det er heller ikke slik at det går utover barna. De vet når mamma er sliten og når nok er nok. I det maniske periodene gjør vi uendelig mye Morro, da er energien på 200%. Min sønn sier at: "DU SKAL VÆRE SOM DU ER". Det handler om å ikke late som, ikke sette på seg masken og være falsk. Falskhet driver også folk til sykdom.

Jeg tror i de fulle og det hele at man blir sykere av å være uten barn en med barn. For meg virker det ikke som at de bære noe form for preg om at mamma er litt nedfor i perioder. Vi er ikke en familie som krangler særlig mye, men jeg leste likevel her for noen dager tilbake at man nå skal krangle foran barna, man skal ikke legge skjul på følelsene lenger. Så tenker jeg med det, at det er en form, for å gjøre de mer rustet i livet, slik at de skal være bedre berett på virkeligheten. Det er noe jeg har tenkt i mange år. Hvorfor skal alt være så angivelig bra når det ikke er det? Hvorfor skal vi gå rundt å late som, når vi sliter på innsiden?
Dette er det virkelige liv, det består av oppturer og nedturer, lykke og frykt, ensomhet og kjærlighet, tillitt og bedrag. Min rolle som mor er å tilrettelegge best mulig for at de skal være rustet for virkeligheten.

Å stå sammen i alle stunder, i sol eller regn gjør familien vår enormt sammensveiset. 

Takk for at du leser:)

Følg meg gjerne på:

Instagram

Dere kan også følge vår hverdag på YouTube under:)

Maria 

 

Når jeg er deprimert, hva hjelper?

Hei kjære lesere.

Trening for meg er som en livbøye når jeg er deprimert. Når de mørkestundene slår inn og jeg føler meg på dypt vann er det kun treningen som redder meg fra å drukne.

Det er ikke noe nyhet at fysisk aktivitet hjelper mot depresjon, likevel er det fortsatt mange som ikke orker å ta tak i seg selv når man er langt nede. Man velger selv om man vil tillate seg selv å være et offer av situasjonen eller en vinner.

Jeg er bipolar 2. Jeg viste jo lenge før jeg fikk det konstatert at det var noe som ikke stemte, jeg var aldri i flytsonen, som man sier på fagspråket, i henhold til stemningsleiet. Det var alltid enten eller.

Hva er bipolar 2, les her. https://www.bipolarforeningen.no/bipolare-lidelser/bipolare-lidelser/bipolare-affektive-lidelser/bipolar-2

Når noen spurte meg hvordan de gikk var det enten kjempebra eller helt jævlig (På innsiden) Ikke at jeg valgte å dele de dårlige følelsene med noen, jeg tok heller grep og selv medisinerte meg, før jeg fikk diagnosen konstatert. Når diagnosen ble tilfellet så har jeg valgt å være åpen om situasjonen, i håp om at mange kan lære seg at det finnes strategier man kan benytte seg av når hele verden raser sammen.

Dette er min hverdag, de gode og de onde dagene. Jeg er gift med meg djevelen og englene på samme tid. I stjernetegnet mitt er jeg en tvilling og slik føler jeg meg, splittet. Den ene er siden er fantastisk, mens den andre er helt jævelig. Noen dager kunne jeg tenke meg å brenne tankene i helvete, mens andre er så fantastiske, de øyeblikkene man vil aldri skal ta slutt.

Jeg valgte å ta NLP utdannelse for å få kontroll på meg selv. Gjennom studiet lært jeg meg å legge suksess-strategier. 

Det er kun du som kan endre deg og ingen andre.

Hva er NLP? Les her https://www.coachteam.no/om-coachteam/metodikk/hva-er-nlp/

Jeg er en sjel som må være avhengig av noen, noe jeg ble bevisstgjort på via disse studiene. Når man er bevisstgjort på en utfordring så er det lettere å ta kontrollen. Jeg lært at jeg måtte være en del av noe, en nyttefaktor for å føle egenverdi. Ensomheten i det store å det hele gjorde meg sykere. Jeg var jo ensom i meg selv, følte at jeg var annerledes og at folk ikke forsto hvor jævlig jeg hadde det innerst inne. Jeg brukte mange år av livet mitt på å bevise en egenverdi for å holde hodet over vannet. Men til slutt sa det stopp og det var virkelig da jeg druknet i min egen dritt, den tiden jeg var lengst nede og følte meg verdiløs.

Man kan ha alt eller ingenting, matrealistisk tilfredstillelse er en kortvarig glede, men det er ikke plasteret på såret som får det til å gro, man må heales fra innsiden.

Jeg vet at jeg er kronisk syk og dette er noe jeg må leve med resten av livet, men jeg er en kjemper og jeg kjemper meg gjennom de vonde dagene med trening. Fysisk aktivitet også inkludert sex frigjør endorfiner og såkalte lykkehormoner. Det er også viktig å være i kontakt med seg selv, vite sine svake og sterke sider, samt å ikke la fokuset på negativitet overvinne. Når man får negative tanker så fokuser på noe som gjør det glad og lykkelig. Det er enklere sakt en gjort, men det fungerer om man virkelig kjemper hardt for det. Hele livet ditt preges av fokus. Noen ganger for å koble av kan man eksempelvis bedrive hjernedød underholdning for å skifte stat of mind, slik som strikking, kortspill, Candy cruch eller lignende. Det er også viktig å gi seg selv alenetid, bare være deg, puste og meditere, slik henter man spirituell styrke og drenerer negativ energi. Jeg kan også anbefale spirituell cleansing. Det hjelper mot å få bort enegiblokkader. Terapi fungerer også for mange.

Kosthold spiller også en vesentlig faktor i hvordan et menneske føler seg, dårlig mat gjør deg lat og nedstemt, men ren grønn mat med mye fiber og vitaminer gir deg god energi og vitalitet. Hele systemet henger sammen.

Jeg kunne sikkert skrevet 10.000 ord om dette, men jeg skal ta det litt i etapper. Hvordan jeg er som menneske? u perfekt men perfekt, jeg er sterk men likevel sårbar, jeg har mot men er likevel redd, jeg er sta men vil likevel gi opp, vi er kompliserte men enkle, man formes av livet, hver dag er annerledes. Men å være åpen for å lytte, åpen for lærdom og vite at man ikke er alene, å vokse på andre erfaringer og ord, det er en viktig del av helheten. 

Takk for at du leser:)

Følg meg gjerne på:

Instagram

Dagens youtube under: Slik bor vi i LOS ANGELES:


Maria

Menn liker flotte damer!

Hei kjære lesere.

Jeg kommer aldri til å slutte å bry meg om hvordan jeg ser ut.

Når det kommer til kvinner, så er det viktig for oss å både være feminine og se flotte ut, men det er ikke nødvendigvis slik at de som bryr seg om utseende sitt er dumme som brød, vi kan faktisk ha hele pakken.

Nå er vel den største grunnen til at jeg ønsker å være attraktiv for min manns skyld, men det gjør meg ikke noen å få komplementer av andre menn av den grunn. Bekreftelser er alltid hyggelig, så lenge de ikke er over streken. Heldigvis er ikke min mann sjalu og ser på komplementer jeg får av andre menn som hyggelig på mine vegne.

Jeg er en kvinne, snart 35 år og har 3 barn, men det betyr ikke at man må forfalle av den grunn. Jeg tror de fleste mannfolk preferere at kjæresten eller kona til tross for å være gift, begynner å dra på alderen eller har satt barn til verden ønsker at kvinnfolka skal se bra ut? Og visa versa selvfølgelig.

Jojo, det er sikkert noen av de som ikke ønsker at kona skal se bra ut eller ikke bryr seg om hennes utseende, eller de som tar til takke med unnskyldninger om hvorfor de har sluttet og bry seg. Men enten handler dette om latskap eller usikkerhet.

Jeg sier ikke at løsningen er å putte kroppen full av plastikk og gift, men det handler om å bry seg, ikke bare for din egen del, men for partnerens del også. God ren mat og aktivitet løser mye av problematikken rundt en usunn kropp.

Hvorfor blir menn tiltrukket av pene flotte kvinner? Det er det indre som teller, ja, jeg er enig i den påstanden også, men det handler om en pakkeløsning. Ikke enten eller prinsippet. Det er i alle fall dette jeg har på erfarings repertoaret i den virkelige verden.

Heldigvis har alle forskjellige preferanser, men jeg vil jo tro at majoriteten vil ha en sunn, frisk og flott partner? Ikke bare i det øyeblikket man faller for hverandre men som en livsstil og en langtidsløsning?

Man er ikke overfladisk selv om man bryr seg om hvordan man ser ut, de andre verdiene og kvalitetene et menneske bisitter forsvinner ikke av den grunn. Jeg har også erfart at det er lettere og få jobb, samt partner om man bryr seg litt ekstra om hvordan man ser ut. Så da er det kanskje ikke noen dårlig ide å snu tankesettet allikevel?

Jeg er spent på tilbakemeldinger og for guds skyld vær ærlige. 

Takk for at du leser:)

Følg meg gjerne på:

Instagram

Dagens youtube under:


Maria

Jeg tror på mange måter jeg hadde et rusproblem!

Hei kjære lesere.

Jeg valgte å droppe alkoholen et år for å ta 100% ansvar for meg selv og de rundt meg.

Det å være i kontroll er noe som alltid har vært viktig for meg. Jeg viste at alkoholen i øyeblikket gav meg en falsk selvtillit og ville ta oppgjør med hvorfor i det hele tatt jeg valgte å drikke.

Er det kleint? Den følelsen av å være i sosiale-lag uten å drikke?  Ja, det var slik i starten. Å være på arrangementer der det er en naturlig forventning av at folk nyheter alkohol.

"Nei takk, jeg drikker ikke" Servitørene ser litt merkelig på meg, i bakhode er det en usikker tanke om at de kanskje tror jeg har et alkoholproblem. Hvorfor skulle folk ellers velge å avstå helt? Rusen i seg selv er av en behagelig karakter, hvert fall de første glassene, å stoppe her er en utfordring. Jeg orker ikke at verden går rundt lenger, spinner, akkurat som man sitter på en karusell.

Jeg var ingen festbrems i mine yngre dager og mye av det livet jeg levde innebar en stor sosial omgang, jeg var mye ute blant folk fordi jeg trodde at det var nødvending for både vennskap og business, det er jo en sannhet i det også. Den perioden jeg valgte og kutte alkoholen har gjort meg mer isolert og usosial. Men ikke på en dårlig måte.

Man ser verden gjennom 2 forskjellige briller, den ene type inneholder konsekvenstenkning. Gud hvor mye rart jeg har sagt og gjort i fylla. Jeg kan ikke engang skrive dette, fordi jeg sitter med en følelse av at det er for drøyt for omverden. Jeg ville skjemmes, å æsj, det er ikke slik jeg egentlig er. Man tar mange dårlige valg.

Slik føles det nok for veldig mange, dagen derpå-

Jeg tok et skikkelig oppgjør med meg selv når jeg valgte å kutte alkoholen på dagen. I mange år trodde jeg løsningen til å drukne problemene lå i flasken. Når jeg var deprimert var det en selvmedisinering og det funket i øyeblikket. Selv viste jeg at det var en dårlig løsning, men jeg gjorde ikke noe med det, jeg lot det pågå, jeg viste at jeg hadde et usunt forhold til alkohol.

Man skal drikke når man er glad, ikke for å undertrykke vonde tanker.

Jeg tror på mange måter jeg hadde et rusproblem. Verden er ikke så sort/hvit der man må være alkoholiker for å ha et rusproblem. Jeg definerer også usunne forhold, der man er deprimert og tyr til selvmedisinering som et rusproblem. Å ta tak i seg selv og kutte helt det året var godt for meg.

Å være avholds tvinger mennesker til å se realiteter og leve mer i øyeblikket. Tilstedeværelsen forsvinner i bedugget tilstand. Man tror man er tilstede og nyter, men det er ikke den utgaven av det virkelige jeg. Det er den utgaven som ikke tenker konsekvens. Hvor mange ganger har du opplevd at valgene du tok i fylla gjorde deg godt når du våkner neste morgen?

Noen ganger er jeg redd for å havne tilbake i samme spor, det sporet som ikke gjør meg noe godt. Jeg er i kontroll og det vil jeg fortsette med. Å nyet noen glass vin er for meg ingen problem, men tipper det over 3-4 glass mister jeg fort kontrollen og den følelsen liker jeg ikke lenger.

Det er klart jeg er ingen helgen, tvert imot var jeg en skikkelig dårlig utgave av meg selv når jeg festet mye. Men jeg oppfordrer dere til å drikke mindre og tenke mer. Følelser og opplevelser med å uten alkohol er 2 forskjellige verdener.

Min mann er totalt avholds i dag og det har jeg stor respekt for. Å tørre å stå der naken uten en falsk selvtillit krever mye mot av et menneske.

Hvordan er deres alkoholvaner? Føler dere presset fra omverdenen? Er det unaturlig å si nei? Blir man isolert og ikke inkludert?

Takk for at du leser:)

Følg meg gjerne på:

Instagram

Dagens youtube under:


Maria 

Vi brenner mannfolka på bålet!

Hei kjære lesere.

Fortsetter vi med denne heksejakten vil alle menn bli stemplet som griser. Er det dette vi kvinner ønske å oppnå?

Det renner jo inn av artikler på fronten av avisene om politiske skandaler der menn blir stemplet som griser.

Bare for å nevne noen på dagens forsider:

https://www.nettavisen.no/nyheter/utenriks/wall-street-journal---trump-betalte-en-million-for-pornostjernes-taushet/3423405834.html

https://www.nettavisen.no/politikk/ulf-leirstein-trekker-seg-fra-frp-verv/3423405806.html

https://www.nettavisen.no/nyheter/innenriks/ulf-leirstein-foreslo-trekantsex-med-15-ar-gammel-gutt-i-fpu/3423405779.html

https://www.nettavisen.no/nyheter/innenriks/dag-rnning-trekker-seg-etter-flere-varsler/3423405591.html

#MeToo har gått for langt etter mitt skjønn.

Jeg sier ikke at det riktige er å hysje ned, men for meg ser dette ut som en heksejakt der herrene nå skal brennes på bålet, steines i hjel og spyttes på av kvinnemennesker. Vi må lære oss å være diplomatiske og prøve å forstå for å forebygge. Denne svertingen fører intet godt med seg, tvert i mot setter det det mannlige kjønn i gapestokk.

Vi mister respekt for menn med denne typen uthenging. Generaliserende som vi mennesker er, vil dette bli en konsekvens.

Hva skal gjøres for å forebygge? Alkoholstans forslaget er glimrende. Alkoholen i seg selv hemmer for god dømmekraft og får oss mennesker til å gjøre de merkeligste ting uten konsekvenstenkning. Fjern den helt fra alle typer møter der man skal samles for å diskutere og utvikle, særlig i læreprosesser der voksene mennesker skal være gode forbilder. Vi kvinner som menn har ikke bedre i dømmekraft når det er rusmidler inne i bildet. Moralske feil blir fort veldig riktig i en beruset tilstand.

Vi kan jobbe med å forebygge at salg av sexuelletjenester er lovlig. Jeg mener jo også at dette trigger. 

Så er jeg vel litt av den gamle skolen som tenker, kan det være en løsning at menn burde være i mannsyrker og kvinner i kvinneyrke for å unngå slik problematikk? Jeg kommer vel også i gapestokken nå når jeg sier at menn eksempelvis ikke burde jobbe i barnehager. Hvorfor? Jo, fordi jeg mener det er unaturlig at en mann i det hele tatt ønsker dette, rent biologisk sett. Nei, ikke fordi jeg mener at alle menn er overgripere, men fordi jeg simpelthen ikke ønsker å ta sjansen på at det er kanskje 1 av de 10.000 som muligens er det. Herav har man jo satt inn tiltak der menn faktisk må overvåkes når de skifter bleier på ungene, hvor naturlig er dette? Akkurat som kvinner ikke er egnet for å være i hardt fysiske yrker slik som brannmenn. Bare for å ta 2 eksempler. 

Mistenkeliggjøring er meget farlig og det er jo nettopp dette jeg frykter. Bare for å understreke hva slike kampanjer kan føre til, å sette griller i hode på mennesker.

Vil #MeToo at alle menn som noen gang har gjort noe moralsk feil skal slaktes er de på god vei, men hva dette vil føre til er mer mistenkeliggjøring og fordommer, det er jeg helt sikker på. 

Jeg sitter også med en stygg følelse av at dette er en maktdemonstrasjon i forhold til likestillingen. 

Takk for at du leser.

Følg meg gjerne på:

Instagram

Dagens youtube under:


Maria

Hele samfunnet vårt trenger terapi!

Hei kjære lesere.

Rett på sak:

Kvinner og menn må lære seg å kommunisere! Hele samfunnet vårt trenger terapi!

Slik jeg ser det, så er kvinner og menn som bikkjer og katter når det kommer til følelsesmessig kommunikasjon. VI burde begynne med følelsesmessig opplæring fra barndommen.

Vi lever i et samfunn som forvrenger og undertrykker følelseslivet, kynismen har fått alt for stort innpass og vi fokuserer på ting som ikke handler om annet en ekstern tilfredstillelse.

Hva skjedde med å ta vare på grunnbehovene og hverandre som en enhet og en familie? Med fokus på nærhet og kjærlighet?

Jeg snakket litt med min lillesøster og hun bevisstgjorde meg på noe som ikke hadde streifet mine tanker før. Vi mennesker besitter 2 hjernehalvdeler, den gamle og den nye. For å ikke grave så mye i materien rundt dette, så handler det i vesentlig grad om at vi styres fra disse 2 sammensatt. Jeg er ingen forsker heller ingen spesialist, men slik jeg forstod så styres den gamle delen av hjernen vår av instinkter og hardkodet oppførsel, og den nye delen av hjernen er den som former oss slik vi lever i dag, og det er nettopp den som gjør mennesker mer komplekse en andre levende arter, den lagrer hukommelse og erfaring.

Dere slakter meg sikkert nå med min stygge tendens til å generalisere, men noen ganger er det nødvendig for å få frem poenger eller lage diskusjonsfora. Kan det være en mulighet for at menn styres mer av urinstinkt enn kvinner? Eller i så fall at det er mer tydelig, i henhold til oppførsel?

Mulig jeg er ute på ville veier og arrester meg gjerne om du sitter med et annet inntrykk vedrørende dette.

Reflektert rundt så tror jeg vi er på kollisjonskurs når det gjelder hva vi trenger og hva vi tror vi trenger, dette vises i oppførsel vi gir utrykk for i dagens samfunn. Der alt handler om makt og seksualisering og undertrykkelse av følelsesmessig kommunikasjon mellom kjønnene.

Selv om vi er særs kompliserte er vi også meget enkle. Moral og verdi er nytt, mens videreføring av gener og meningen med selve livet er gammelt. Om vi kan finne en vei, som bevisstgjør oss på et samarbeid mellom disse 2, så vil vi finne harmoni.

Vi må prøve å forstå for å forebygge. Dette var noen tanker fra min side.

Takk for at du leser.

Følg meg gjerne på:

Instagram

Dagens youtube under:


Maria

 

Sex burde tilhøre forhold!

Hei kjære lesere.

Jeg tenkte jeg skulle dele mine meninger rundt #MeToo bølgen.

Vi kvinner har vel en større tendens enn menn til å være hårsåre, med dette mener jeg det slik jeg skriver. Vi legger mer følelser i det meste som skjer rundt oss en det menn gjør. Men det er slik vi er skrudd sammen fra naturens side.

Likevel så mener jeg #MeToo bølgen har blitt litt vel ekstrem, jeg kan jo kun snakke for meg selv og ikke kvinner generelt. Man må skille mellom et klaps på rompa på byen, eller noen tekstmeldinger som man kanskje kan finne litt upassende?

Jeg kan med hånden på hjerte si at jeg aldri har følt meg seksuelt trakassert, men jeg tror dog det handler om innstillingen, samt hva jeg føler jeg sender ut av signaler som gir en reaksjon hos det motsatte kjønn. Dette er jo helt naturlig.

Misforstå meg ikke, men vi MÅ skille voldtekt eller overgrep mot ens vilje og noen tekstmeldinger og en klaps på rumpen?

"Ja, jeg viser rumpa, men dette bildet er et statement. Fordi jeg viser rumpa mi, er jeg ikke et kjøttstykke"

Jeg vet også at mange kvinner bruker dette som en hevn for å sverte enkelte menn, enten fordi de føler seg såret eller avvist. Vi kvinner er fæle slik.

Vi må også sørge for, og dette er et samfunnsproblem, at sex er noe som tilhører forhold og ikke gud og hvermann. Vi er ikke løsbikkjer er vi vel? Når vi er blitt en samfunn der mange er løse i strikken, så er det vanskeligere å grensesette. 

MEN jeg vet også om historier der det faktisk har vært så ille seksuelltrakkaseringer at kvinner jages fra stillingene sine og dette skal selvfølgelig ikke ties ihjel. Men hver snill å skill mellom alvorlighetsgrader.

Jeg synes på mange måter kvinner må ta ansvar for egne signaler, altså hvordan de kler seg og sminker seg. Vi kvinner liker oppmerksomhet ellers hadde vi ikke giddet å prøve å være attraktive slik vi gjør. Når man går på festival med glitterpuppene hengende ut, eller skjørtene er så korte at g-strengen synes så er det jævlig lett for en mann å få feil impresjon.

Vi kan ikke skylde på mennene i disse tilfeller, selv om gatene burde være trygge om man ønsker å gå naken for det sakens skyld.

Jeg får masse nakne menn i innboks meldinger, men jeg føler meg ikke krenket av den grunn, fordi jeg vet at det er mine signaler og trendene sådan til å vise frem mye hud og kropp som fører til at dette skjer.

Nei, vi er ikke vandrende kjøttstykker, det er vi virkelig ikke. Men epidemien med sugerbabes gjør det heller ikke enklere for de stakkars mannfolkas hormoner.

Vi kvinner må sørge for at vi ikke bruker trakasserings-kortet hver gang en mann viser interessen.

Det vi må bli flinkere til er å gi klar beskjed på stedet, stå opp for seg selv og si hvor grensene går. Men ikke bruke dette for å få sympati eller fremme oss selv, eller hevne.

Er egentlig vi kvinner bedre? Vi bruker sex som makt. Jeg sier ikke at det ikke finnes sikkerlig dårlige mannfolk der ute, fordi det vet jeg det gjør. Men vi burde ta ansvar for hva slags sitasjoner vi selv setter oss og hvilke signaler vi sender ut selv, før vi kan arrestere motparten.

Her vil jeg gjerne høre om hva dere kvinner og menn mener om saken?

Takk for at du leser.

Følg meg gjerne på:

Instagram

Dagens youtube under:


Maria

 

 

JAMMY MOMMY!

Hei kjære lesere.

Back to the gym.

Jeg setter utrolig stor pris på at jeg motiverer så mange der ute. Det varmer hjerteroten og helse er noe jeg virkelig brenner for, dypt inne i sjelen. Det vet dere som har fulgt meg lenge.

Jeg har fått mange forespørsler om hvordan jeg trener og hva jeg spiser. Så tenker jeg, jeg kunne sikkert gjort det stort innen å fortelle om hvor enkelt det er å gå ned i vekt, hvilken dietter man burde følge, ja og nei mat. Hvordan man skal trene og hvor ofte. MEN sannheten er folkens at alle er forskjellige. Kroppene er individuelle og alle responderer forskjellig. Det er en sannhet.

Det finnens ingen fasit og det er langt fra enkelt. Disiplin og rutiner er essensielt for å nå individuelle mål. HELDIGVIS, og takk gud for det, så er trenden sterk og formfull og ikke tynn og anoreksik lenger. Jeg sitter ofte og surfer på instagram og siden jeg er en feilfinner, som er en forbannelse i seg selv så synes jeg det er trist at enkelte mennesker som ikke spiser mer en et eple om dagen og virkelig ser ut som vandrende lik har mange 100.000 vis av følger er forbilder for dagens ungdom. Det er ingenting riktig i å sulte seg selv, akkurat som det er ingenting riktig i å være overvektige og leve på mat som gjør deg syk, slik som mange pluss size modeller.

Så hva er rett da? Jeg har ikke et godt svar på det heller. Det er det ingen som har. Vi kan forske i vei, men sannheten er at hele systemet er så korrupt at man ikke kan stole på en sjel lenger. MEN det man kan er å tilpasse alt etter individuelle mål, vi kan tilrettelegge for egen suksess. Det er ikke ja eller nei, vi har makt over egen person. Det er kun du som styrer deg selv og ingen andre en DEG SELV.

Jeg kan ikke si at den maniske sykdommen jeg bærer ikke har ført meg til mitt eget mål, for det har den virkelig gjort. En "All inner" som jeg selv er, fører med seg en mengde positive bieffekter. Det gjør det virkelig. Jeg har like mange regnfulle dager som alle andre, men likevel så klarer jeg å seile på kuren i mitt liv, fordi jeg vet at når jeg får drenert alt det negative ut via bevegelse eller hard anstrengelse så kommer solen igjen.

Er jeg et forbilde for mange? Vil jeg være det? JA, det er klart jeg vil det. Å jeg vet at om man lar seg motivere så blir man motivert. Jeg hadde også mine rollemodeller når jeg satte i gang treningen etter 3 graviditeter. Jeg vet hva det vil si å være der, man er overvektig føler seg uatraktv og trenger en push i rompa. Jeg har selv hvert igjennom vektøkning på 30 kg per unge, å nei, kiloene rant ikke av meg ved amming, jeg måtte virkelig jobbe for det med blod og svette. Jeg vet også hva det vil si å være underernært og utsultet og tror det er nøkkelen for å være attraktiv, jeg har vært der også. På mitt mest underernærte veide jeg 48 kg på 175 cm. Folk spurte meg om jeg var frisk, om jeg hadde det bra, fordi sannheten var at jeg så helt jævlig ut. Men det var en fornektelse i mitt eget hode. Men i dag 15 kg opp kan jeg se den virkelige sannheten når jeg sitter og ser tilbake på bildene, av en syk jente.

Vi lar oss alle motivere eller manipulere, alt handler om trender om man ikke er i kontakt med seg selv og sine individuelle mål.

Så moralen eller hva jeg vil frem til er at vi må finne en livstil og et selvbilde av oss selv som er konstant gjennomførbart. Men helsen, det er i det fulle og det hele det eneste som betyr noe til syvende og sist. 

Kom gjerne med spørsmål og jeg kan fortelle om akkurat hva jeg gjør som fører meg selv til egen individuell suksess.

Takk for at du leser.

Følg meg gjerne på:

Instagram

Dagens youtube under:


Maria 

The bitch is back

Hei kjære lesere.

The bitch is back. 

Håper alle har hatt en flott høytid og en god start på det nye året?

Skrivingen min det siste halve året har vært litt sporadisk. Men jeg har nå bestemt meg for å bli flinkere til å oppdatere.

Siden vi gjør Youtube vlogger hver dag, har skrivekrampen min avtatt litt det siste året. Jeg hadde vel trodd jeg fikk utrykket meg bedre via videovlogg men siden fokuset har vært på dagligliv, familie og jobb, så kommer ikke meningene mine like godt frem, ei heller tanker og refleksjoner.

Når jeg satt meg ned nå for å skrive, er det 1000 tanker, jeg vet ikke hvordan man skal begynne eller hva dere lesere ønsker å høre om? Men jeg starter med blanke ark.

En annen grunn til at jeg har tatt meg en pause fra skriverier, er at jeg måtte fokusere på å holde hode mitt i livet, derav, ja, man blir fort syk av mye negativitet. For et år tilbake følte jeg meg litt uovervinnelig, jeg vokste på kritikken. Det var i alle fall det jeg trodde selv. Selvmanipulering er et sterkt verktøy. Men litt etter litt følte jeg meg vissen. Ikke fordi jeg ikke liker diskusjon, tvert imot. Det jeg ikke liker er nett-troll, men hvem gjør vel det? Jeg bestemte meg for å godkjenne kommentarer før publisering. Men endte opp med å godkjenne alt uansett. Så ta det med ro, dritten dukker også opp nedover i linjene. Det er nok god underholdning for de fleste vil jeg tro?

Det som jeg sitter og irriterer meg over nå, er hva avisene velger å fronte når det kommer til bloggere. Skriver jeg om fargen på kjønnshårene mine eller hvor mange jeg har ligget med så blir man frontet med stor F. Så sukker jeg litt og tenker, er vi så enkle? Er det virkelig så stusselig med refleksjoner der ute at det er kun drama eller sex som selger? Primitivt, men sant?

Veien til "Fame" med å bruke riktige verktøy er skremmende enkel. Jeg tenker "Shit the same" jeg skal spille på sex jeg også. Eller det som selger i henhold til tematikken.

For oss som skriver, eller er opptatt av å bli sett eller hørt, så blir det demotiverende om ingen gidder å lese. Så sådan faller man i den graven at man ønsker å gi publikum det de vil ha. Mine tanker er mine tanker og mine meninger er mine meninger, det vil dere få, rett fra levra uansett. Men forbaus dere ikke over om det kommer noen lettkledde bilder, eller sjokkerende tema fremover. 

Ja, skrivefeil blir det nok også en del av. For nei, jeg orker ikke å bruke språksilere heller:) 

Kom gjerne med tilbakemeldinger om hva slags tema som interesserer dere, det er jeg meget interessert i å høre om:)

Følg meg gjerne på

Instagram

Dagens youtube ligger under: Litt uheldig med håret her, hahahha:)

Takk for at du leser.

Maria 
 

 

Jeg var avhengig av kokain?

Hei kjære lesere

"I dag er hun avhengig av noe langt sunnere en kokain"  Jeg legger ved klippet her 

I følge et intervju jeg hadde med God Kveld Norge TV 2 for 5 mnd. tilbake har de fremstilt meg som jeg har vært avhengig av kokain. Noe som er LANGT fra sannheten. Jeg sa at jeg hadde tatt kokain i mine yngre dager for jeg følte jeg slapp å tenke i forhold til min tilstand.

Det kommer heller ikke tydelig frem at jeg ber folk ta avstand fra stoffer, noe som er svært viktig for meg å få frem her. Når man finner en escape fra virkeligheten der man slipper å tenke så er det livsfarlig om det har med medikamenter å gjøre. Når jeg var yngre var ikke konsekvenstenkingen min like godt utviklet og jeg lot meg falle for fristelser, jeg tar 100% avstand fra stoffer i dag og har gjort det lenge.

Hele intervjuet er satt på spissen og de har klart å klippe ut det som selger. Vi skulle i utgangspunktet lage et innslag om trening og kosthold og snakket sammen i 3-4 timer, utafra dette så ble det klippet slik at det fra min vinkel svekker kredibiliteten min som menneske.

Jeg er både manisk og depressiv. Derav skriver jeg og sier mange ting ut ifra den tilstanden jeg befinner meg i. Når jeg er manisk mangler jeg i mye større grad filter en når jeg er nede. Men det betyr ikke at jeg ikke mener det jeg sier eller skriver, det kommer bare ufiltrert.

Det er en sannhet at jeg må være avhengig av noe og jeg har valgt å være avhengig i av trening. Jeg synes det er dårlig av God Kveld Norge å fremstille meg som en tidligere misbruker og jeg forventer at de kommer med en unnskyldning.

Følg meg gjerne på instagram:=) 

Livet vårt i LA, kan du følge på youtube:


Takk for at du leser.

Maria 

Jeg felte noen tårer i dag

Hei kjære lesere.

Epoker.

Det er sesongavslutning på serien vår, tiden flyr og jeg føler ikke alltid at jeg henger med.

Jeg felte noen tårer i dag og det samme gjorde Edvard. Grunnen til dette var at vi så bakover og ble minnet på savnet.Det har vært mye glede, latter og tårer i året som har gått. Jeg savner vennene mine der hjemme i Norge veldig.

I LA har jeg ikke jobbet med å skaffe meg relasjoner, noe jeg føler jeg må endre på nå. Det har vært, trening, jobb og familie. Slik går dagene på repet. Vi har kun benyttet oss av barnepike en kveld på 3 mnd., der vi var på Halloweenshow med vår eldste sønn.

Det blir ikke mye alenetid til meg og min mann. Som regel velger vi å splitte oss når vi har ting på tapetet. Men slik er det vel for de fleste? Jeg skulle gjerne ønsket meg noen opplevelser bare oss 2. Gode middager ute blant mennesker, å bare være oss i øyeblikket.

Jeg har blitt bedre på å nyte stillhet og det er en del av den læreprosessen jeg føler jeg trenger i livet slik det er akkurat nå. Å stresse ned, puste og nyte, selv om jeg elsker fremgang og utvikling i høyt gir.

Jeg reflekterer ofte over meg selv, hvem jeg er og hvorfor jeg er slik, hva som trigger meg og hva jeg vil. Jeg opplever ofte at ting ikke går som forespeilet, men jeg har blitt flinkere til å akseptere livets gang.Reisen er neppe en dans på roser. Selve utrykket er merkelig. For en dans på roser er vel ganske smertefullt? Kanskje det er det som er selve poenget, helheten.

Jeg mangler målsetning for 2018. Noen ganger forventer man bare at ting skal skje eller brikkene skal falle på plass, men det er neppe slik at de gjør det uten tilretteleggelse og arbeid mot målet. Når man har for mange valgmuligheter, kan selve valget bli vanskelig. Når man har for mange lyster, kan man glemme selve gleden av det hele når det inntreffer. Noen ganger er det bedre å måtte gjøre, en å velge om du må eller ikke. For mye av alt gjør at man ikke bryr seg om noe til slutt. Man kan få overdose av det meste. Den følelsen å sette pris på kommer ikke gratis.

Yte før nyte.

Så har man takknemmeligheten. Den har jeg jobbet mye med i voksen alder. Å være takknemlig for det man har. Virkelig sette pris på det. Det er lett å slippe fokus etter jag av noe mer.

Ønsker alle en strålende dag. Her er det vakkert solskinn og 20 grader på morgenkvisten. 

Følg meg gjerne på instagram:=) 

Livet vårt i LA, kan du følge på youtube:


Takk for at du leser:=)

Maria 

Sosiale medier har overtatt store deler av livet mitt de siste årene

Hei kjære lesere.

Jeg føler vel at jeg ligger i dvale for tiden. Det skjer mye, men likevel er jeg veldig isolert. Høstmørket kommer og har vel nådd de fleste på Norsk jord? Her jeg sitter og skriver har vi hatt vår første regnværsdag siden ankomst. Jeg savner det ikke, høsten altså. Men det fikk meg til å tenke på Norge.

Jeg har nesten sluttet å lese nyheter, noe som ikke ligner meg. Jeg vet ikke helt hvorfor? Helheten når det gjelder sosiale medier er enormt tidskrevende. Ikke skjønner jeg poenget med at jeg på autopilot skal inn å sjekke Facebook, Instagram og Snapchat en gang i timen, ELLER MER!!! Men det har blitt et inngrodd mønster Jeg tipper mange sliter med det samme? Så klager man på denne tiden, eller manko på den sådan, selv om sannheten er at den bare disponeres feil? Eller min sannhet, i denne kontekst.

Sosiale medier har overtatt store deler av livet mitt de siste årene. Tipper igjen at jeg ikke føler meg ensom her? Så spør jeg meg selv hva som er poenget med dette? Hva jeg vil oppnå? Jo, det handler jo mye om denne enorme trangen til å ha en stemme. Å kunne bruke kanalene som et talerør, og inspirere og motivere mennesker til å være seg selv og stå opp og handle. Pushe litt. Få folk til å tenke, slå verden litt ut av aksen og restarte. Jeg vet jeg kan være irriterende til tider, men så synes jeg det er viktig med forskjellige perspektiver. 

Jeg sitter med alle verdens tanker og jeg elsker jo samtaler. Det er noe jeg savner stort. Gode samtaler med mennesker som har noe å lære meg. Jeg bedriver jo en slags enveiskommunikasjon herifra. Ikke har jeg satt av tid til å svare ordentlig når det er noe dere lurer på heller, beklager det.

Ellers stormer det som regel når det kommer ut artikler for tiden, jeg føler meg ofte misforstått, selv om sitatene er korrekte. Da mener jeg det slik at jeg ser av kommentarer hva folk ønsker å fokusere på. Vi leser jo ting forskjellig og fokuset er forskjellig, så da blir det mye rare og underlige tilbakemeldinger, etter mitt skjønn. 

FØLG MEG GJERNE PÅ INSTAGRAM:)

Jeg sa noen korte ord om pappa i Dagbladet, jeg ønsker ikke å blande inn den øvrige familien min i noe jeg gjør eller sier, så jeg angrer på det. Jeg ønsker neppe at han skal plages med journalister som ringer og ønsker kommentarer, det har jeg veldig dårlig samvittighet for.

Så veien videre nå? Ja, si det. Jeg er jo til de grader uforutsigbar. Trigges øyeblikkelig av noe jeg ser eller hører, en håpløs egenskap, men veldig spennende sådan.

Jeg ønsker vel litt aktivitet igjen. Tilbakemeldinger av dere. Om det er noe dere har på hjerte der hjemme i kongeriket? Tell me:=) 

Følg meg gjerne på youtube: om du er nyskjerrig på livet i USA:=) 

Takk for at du leser.

Maria 

Negative tanker

Hei kjære lesere.

Som noen av dere vet så har jeg diagnose bipolar 2. Dette innebærer store skifter i stemningsleie. Noe jeg ser tydelig via serien vår på viafree.

Jeg snakker litt om diagnosen i dagens episode

De siste ukene har jeg slitt veldig med hode, det har vært mye negative tanker og jeg har vært paranoid. Det er underlig hvordan det skifter fra at jeg ikke bryr meg om noe og bare kjører hardt på, til at jeg er livredd for hva andre synes og mener. Sistnevnte er hvordan jeg føler meg akkurat nå. Jeg trenger mye støtte og tilbakemelding fra de nære for å holde meg oppe.

Selv om jeg prøver å ta avstand fra mine tanker og fungere normalt, så har jeg denne styggen på ryggen som forteller meg hvor elendig alt er. Jeg vet det ikke er en sannhet, men det reduserer meg kraftig.

I de gode periodene elsker jeg livet, uavhengig av utfordringer. Det er en kontrast til elendigheten.

Jeg kommer aldri til å bli frisk, det har jeg slått meg til ro med. Å utfordre seg selv er det som hjelper, enten om det er psykisk eller fysisk. Få tankene vekk, la meg okkupere av fokuset på noe annet. Kjærligheten fra medmennesker er uvurderlig. Familien og vennene min som støtter meg og alltid er positive. Takk.

Jeg tror ikke jeg hadde klart meg alene. Å fungere slik som jeg er i ensomhet, jeg grøsser av de tankene. Jeg er heldig som har en flott familie jeg elsker høyere en himmel.

Jeg skammer meg over meg selv når jeg sliter. Mest skammer jeg meg over at jeg har alt jeg kan ønske meg, likevel forteller tankene meg at jeg ikke har noe. For en løgn. Jeg vet sannheten og jeg kjemper for å holde den tett til brystet.

Jeg vil komme med et råd til dere som sliter med depresjon, ha fokus på noe som er viktig for deg. La tankene dine okkuperes i dette 100%, ikke la negativiteten få plass. Jo, mer oppslukt du er av en interesse, jo mindre plass er det til kritikeren i hodet ditt. Å til dere som lever meg mennesker med depresjon. Ta avstand fra negativiteten og la de få frihet og å plass til å dyrke sine interesser, støtt oppunder uavhengig av hva du selv føler om tema som støttespiller.

Jeg ønsker alle der ute en fortreffelig dag.

Følg meg gjerne på youtube:

Instagram

Facebook

Snapchat: Prettysmooth 

Takk for at du leser.

Maria 

Det er deilig å være seg selv og gi totalt faen

Hei kjære lesere.

Det er deilig å være seg selv og gi totalt faen. Sa jeg så ydmykt, med en humoristisk undertone.

LA "ja" det byr på muligheter og vekst. Jeg vokser i meg selv, jeg er et steg nærmere hver dag. Jeg har friheten, det skal jeg ikke stikke under en stol. Jeg er privilegert og heldig, jeg kan velge min vei.

Jeg har aldri vært opptatt av å bli likt, så lenge jeg følger mine drømmer. Det er ingen som kan bli likt av alle uansett, så den tanken har vært realistisk. Det er klart, man kan jo late som eller velge å bevare masken på i settinger slik at man ikke blir direkte mislikt, men det har vært mye viktigere for meg å være ekte. Det byr på mange utfordringer, det kan jeg skrive under på.

Jeg trodde i en lang periode jeg stod alene. At jeg ikke trengte tilbakemeldinger eller ros. Det er var jo selvfølgelig bare tull. Jeg trenger tilbakemeldinger og ros, eller ris om det så måtte være. Vi vokser ikke fra det som mennesker. Vi er ikke alene. Men vi kan velge hva vi utsetter oss for. For meg har det hele tiden vært naturlig å ta det som det kommer, jeg gjemmer meg ikke, jeg er ikke redd for konsekvensene av å være meg selv.

Til tider er det hardt å innrømme ting, ikke bare for dere som leser, men for meg selv som menneske. Men det er en del av pakken. Intensjonen med bloggingen eller media generelt har aldri vært å vise seg kun fra sin beste side. Dette er livet. Det kommer med mange utfordringer. Jeg lever neppe i en blomstereng, det er mye tårer og tornekratt også. Helheten. Det er det som er ekte.

Jeg har skrevet så mye om så mangt og jeg kan med hånden på hjertet si at jeg ikke angrer på noe, heller ei feilene jeg har begått. Jeg vokser. Livet mitt har vært preget av oppturer og nedturer, som berg og dalbane suser jeg rundt. Noen turer er fantastiske, mens andre er skremmende og gjør meg redd. For en opplevelse og gi seg hen til ektheten.

Hva er mine verdier? Ærlighet, mot, kjærlighet, familie, vennskap, vekst, rettferdighet og sannhet. Hva er dine verdier?

Jeg vil takke alle som støtter meg, jeg trenger dere og setter uendelig stor pris på alle tilbakemeldinger. Tusen takk. I serien vår på viafree får dere oppleve helheten av vårt liv. Alt er ekte, slik det burde være. Dere kan se episodene her:

Følg meg gjerne på youtube:

Instagram

Facebook

Snapchat: Prettysmooth 

Takk for at du leser.

Maria 

Vi blottlegger oss via egen TV-Serie

Hei kjære lesere.

Vi har jobbet med et prosjekt lenge og det er innspilling av egen tv serie. Jeg har valgt å være nokså tyst utad om dette til nå, men på tirsdag den 26 september slippes den 8 episoder lange serien på viafree. Serien handler om meg og min ektemann Edvard og hvordan vi lever. Vi har bevisst valgt og ikke ta med barna i serien siden de har en annen far.

Tanken bak å blottlegge oss som mennesker er at vi ønsker å vise at det er ok å være sammensatte og fargerike. Jeg sammenligner ofte sammensatthet med dobbelmoralisme. Det er ikke slik at mennesker generelt bare står for en ting eller handler etter dette mønsteret. Her kommer fasaden inn. Man velger kun å vise det som passer samfunnets mal.

Perfekt/u-perfekt? Vi lever et liv mange drømmer om, det gjør vi virkelig, vi er privilegerte og heldige som har mulighet til å jage våre drømmer. Resursene vi besitter fører med seg valg. Vi kan velge vår retning, vi kan velge vår sti. Det er tryggheten i bunn. Disponering av valg er viktig for lykke.

Vi lever uten fasade. Selv om jeg kanskje bare skulle vist lykkelige eller flotte sider så gjør jeg ikke det. Jeg har mange meninger, tanker og gjør mange feil slik som alle andre. Det er ok, det er slik man vokser som menneske. Jeg er ikke redd for å feile heller ei er jeg redd for utfordringer. Å jage etter mål og lykkes er den største gave og det er det som gjør livet verdt å leve. Man må ha en plan, ha en hensikt og til slutt faller brikkene på plass.

Noen ganger tenker jeg at jeg burde veie ordene mine, men så slår blokkeringene inn, det føles feil, så jeg slipper de løs. Da føler jeg meg fri. 

Å være seg selv er meget vanskelig i dagens Norge. Hvem er seg selv? Man lever bak en fasade. Vi ønske ingen fasade, vi ønsker å være oss selv og leve det livet vi ønsker selv om kanskje ikke alle forstår våre valg.

Ulykkelighet kommer av fasade, det vet jeg av erfaring. Jeg oppfordrer alle til å tenke over dette.

Husk at mennesker er så mye mer en bare overflate.

Håper dere vil følge oss på veien, jeg legger ved promo under: 

Følg meg gjerne på youtube:

Instagram

Facebook salgsgruppe

Facebook

Snapchat: Prettysmooth 

Takk for at du leser.

Maria 

Fokuset gjør meg frisk fra min bipolare tilstand

 

Hei kjære lesere.

De vanskeligste dagene der jeg bare ønsker å krabbe under dyna å gråte, det er de dagene jeg får mest utbytte.

Nå har jeg kommet ordentlig i gang meg treningen i USA og pusher hardt.

Jeg er som nevnt tidligere litt i overkant ivrig, men grunnen til at jeg trener så mye som jeg gjør er for å holde hode i sjakk og drenere negative tanker. Fokuset gjør meg frisk fra min bipolare tilstand.

Treningen hjelper på de depressive fasene som jeg sliter med i perioder. Den frigjør også positiv energi både til kroppen og hodet. Det å tvinge seg selv ut når alle celler i kroppen stritter imot krever kraft og jeg vil anbefale alle som sliter med depresjon å tvinge seg igjennom og komme inn i gode treningsrutiner. Det vil tjene dere godt.

Jeg vet mange har knapphet på tid i en hektisk hverdag, prøv å trene før jobb. Mange tror at man blir mer sliten av å trene, men sannheten er strake motsetning, du får mye mer energi og overskudd. Dagene der du har det verst får du mest utbytte.

Jeg vil oppfordre arbeidsgivere å tilrettelegge for at deres ansatte får tilgang på trening før eller i løpet av arbeidsdagen. Aktive ansatte med overskudd yter bedre i det lange løp.

Kroppen din og helsen er et livsstilsprosjekt og det er det viktigste prosjektet du noen gang kommer til å jobbe med.

For å yte best mulig som mennesker er det essensielt med overskudd.

Vinterhalvåret er der depresjonsraten øker. Ikke tenk sommerkropp, tenk helårshelse. Du investerer i deg selv.

Kropper som ikke er vane med aktivitet blir late og slappe, samme blir sinnet ditt. Det er meget viktig å få i seg nok riktige fettsyrer samt sol. Om vinteren er det viktig å ta solarium om du bor i Norge, eller land som har lange mørkeperioder og nok vitamin D. Underskudd av dette fører til depresjon og dvalemodus.

Bare 10% av all stress eller bekymringer vi mennesker har er relevante. 90% av dine bekymringer vil aldri finne sted. Så vær flink og bruk de 90% på å bekymre deg mindre og vær aktiv. Husk at du er et forbilde for dine barn. 

Følg meg gjerne på youtube:

Instagram

Facebook salgsgruppe

Facebook

Snapchat: Prettysmooth 

Takk for at du leser.

Maria 

Har du en barnslig mus?

Hei kjære lesere. 

Skal voksne kvinner se ut som barn?

Hva er det vi idealiserer?

Jeg er vel ikke den beste til å følge trender, men jeg har en relativ god oversikt over hva mennesker er vane med å se kontra ikke se. Jeg har en del mannlige venner og via samtaler som en av"gjengen" får jeg med meg en del snacks og Inter info i snakkisene.

Jeg ønsker å åpenlyst poengtere hva jeg synes om dette tema. Skal vi kvinner se ut som små barn i underlivet? Eller nærmere spesifisert: skal kvinner glattbarbere seg?

I følge mine kilder har ikke menn som ikke er i faste forhold sett kjønnshår på kvinner de siste 10 årene? Jeg mener ikke at man ikke skal frisere, men å være glattbarbert som voksen idealisere bildet av et barn før puberteten slår inn, noe som neppe er sunt rent psykologisk. I mitt hode er denne idealiseringen i retning pedofili.

Heller ei er jeg en tilhenger av at kvinner skal se ut som små barn i kroppene, disse 2 kombinert kan jo føre med seg hva jeg påpeker over. Hvor ofte ser vi glattbarberte menn? Og vil vi kvinner ha en mann uten kroppshår?

Liker menn kvinner best uten kjønnshår? Eller er det kvinnene selv som har dette for seg? Jeg spør av ren interesse.

Kanskje pornoindustrien har skylden? 

Følg meg gjerne på youtube:

Instagram

Facebook salgsgruppe

Facebook

Snapchat: Prettysmooth 

Takk for at du leser.

Maria 

Vær snille å respektere grensene

Hei kjære lesere.

Jeg synes det er ubehagelig å få tiggerbrev.

Mange henvender seg til meg på bakgrunn av at de er i en vanskelig situasjon økonomisk og jeg vet dog at det er vel så ubehagelig for vedkommende å skrive til meg som at jeg mottar dette.

For å være ærlig så åpner jeg sjelden slike meldinger, grunnen er den at jeg ikke vet hva jeg skal svare. Når jeg svarer får jeg som regel sinte tilbakemeldinger, noe jeg synes er meget trist. Det er sånn for meg å forstå at mange av disse menneskene føler jeg har et slags ansvar for dem. Men det er ikke sannheten. Mennesker har ansvar for seg selv, eller staten har et støtteapparat rundt dette om det så skulle være.  

I mange situasjoner er det voksene mennesker som trenger nye ting, som eksempelvis pc og av en eller annen underlig grunn så mener de at jeg skal kjøpe en ny. For meg som mennesker blir jeg forlegen. Beklager det, men hva hadde dere der ute følt om denne saken om dere fikk slike henvendelser?

Vi som familie gir mye til veldedighet og bidrar, men det betyr ikke at jeg skal kjøpe nye ting til enkeltmennesker, eller fungerer som en bank ved å gi lån.

I mange tilfeller blir det så ille at jeg må blokkere vedkommende.

Å gi av seg selv eller det man besitter fører med seg mye støy på sidelinjen. Jeg synes personlig man har tråkket langt over streken når man henvender seg til privatpersoner for egen vinning, uten at jeg som menneske har innbytt til situasjonen.

Jeg synes det er kjempehyggelig å gi når jeg selv velger formålet. Men være snille å respekter grensene.

Følg meg gjerne på youtube:

Instagram

Facebook salgsgruppe

Facebook

Snapchat: Prettysmooth 

Takk for at du leser.

Maria 

Kravet om likestilling pluss litt prostitusjon

Hei kjærer lesere.

Jeg synes det er på sin plass at jeg kommenterer dette. Mannen skal betale? Eller HVEM SKAL BETALE PÅ DATEN? Jeg synes dette i utgangspunktet er et håpløst standpunkt. Hvorfor? Hvorfor skal kvinner ha særfordeler?

Jeg har vært innom likestilling før, ønsker vi kvinner likestilling? Neppe. Vi ønsker særfordeler. Å være søt og sårbar fører med seg utnyttelse i det motsatte kjønns retning. Jeg synes det er skremmende at kvinner ikke kan være ærlige i det offentlige rom.

Vi kvinner som rase vil helt naturlig tiltrekkes av noen som kan ta vare på oss, beklager generaliseringen, men fra et rent biologisk perspektiv vel og merke.

Hvorfor skal kvinner skrike om at vi vil ha likestilling når sannheten er at vi vil ha så mye, mye mer? Og i tillegg skal vi kreve det mellom de uskrevede moralske regler.

Vi vil ha det som det passer oss, det vil nok alle vel og merke om man kan velge. Men dette er det virkelige liv og alle må gi og ta.

Et varig forhold til en partner baseres på gjensidig respekt og kjærlighet. I dette ligger det å være uselvisk. Selviske behov bryter ned et vellykket resultat i det lange løp. Det er det jeg sitter igjen med erfaring av etter 3 lange forhold. Dog har jeg ingen erfaring med dating kulturen og ingen krav sådan. Jeg vil jo konkludere med at kravet om å være den som alltid får det som en vil ikke fører med seg et suksessresultat? Dette er for meg barnehagesnakk.

For meg så høre det å kreve at mannen skal betale med seg et ord, prostitusjon. Man trenger ikke å ha sex som betaling, det er selve innstillingen i seg selv som er den prostituerende faktoren.

Om vi skal si ja til likestilling, så får damene selv brette opp armene og lære av herrene. Fra et generalisert perspektiv.

Vi må lære oss at snylting til egen fordel er feil.

Jeg synes dog det er hyggelig at mannen på eget initiativ tar ansvaret for å betale, eller kvinnen sådan. Dette er et tegn på at vedkommende synes det er verdt det, eller at en har kost seg i den andres selskap, men å kreve, nei, det blir i min verden helt feil. Jeg tror også menn generelt synes det er en trygghet at det får en bekreftelse av kvinnen om at hun ikke kun går ut med han for pengenes skyld, men at han rett og slett var verdt den tiden. 

Et krav og en lyst er 2 forskjellige ting, man kan tenke at det hadde vært hyggelig at vedkommende tok regningen slik at jeg føler meg verdt det. Men å kreve at vedkommende tar regningen fordi man skal føle seg verdt det, vitner om dårlig manerer og selvfølelse sådan.

Følg meg gjerne på youtube:

Instagram

Facebook salgsgruppe

Facebook

Snapchat: Prettysmooth 

Takk for at du leser.

Maria 

Nå bor vi i Los Angeles:)

Hei kjære lesere

Da har jeg sånn noenlunde kommet til meg selv igjen her jeg sitter og skriver fra Los Angeles. Det tar noen uker før man har landet for å si det mildt, med både jetlag og planleggingen som følger med.

William på 12 har begynt på skolen og det går bra, det er litt å sette seg inn i når det gjelder å flytte til et helt annet land med et annet språk og programmet deretter. Jeg har meldt meg som frivillig på skolen, med hensikt med å følge programmet tett og hjelpe både elever og nærmiljø. I september starter jeg opp en egen lunchclub på skolen der jeg lærer bort poker. Lærerne her borte er både strenge og nøye. Noe helt annet en hva jeg har sett i den Norske skolen. Så det blir regime.

Jentene på 4 og 5 begynner i førskolen 6 september, det blir godt for både de og oss voksene å få litt fri fra hverandre og bli stimulert etter meget aktive behov. Jeg gleder meg til de lærer seg engelsk, det blir stas.

Jeg har brukt dagene på å farte rundt organisere med hus og papirer. Huset stod på hode når vi kom ned. Ingenting hadde gått helt etter oppussings plan. Jeg visste jo at tidsperspektivet på oppussingen var urealistisk (2mnd) men vi henger mye lengere etter en hva jeg hadde håpet, med fullrehabilitering av hele kåken.

Sånn rent sosialt har jeg ikke lykkes med å få meg så mange nye bekjentskaper. Jeg har min daglige trening der jeg møter mange hyggelige mennesker, men det blir med det. I henhold til jobb så arbeider jeg hardt med pokerstudier, jeg både leser, ser og deltar i turneringer. Noe jeg elsker. Det blir en del jobbturer til Vegas fremover, men det er mer glede en jobb for meg. Siden turneringene er på kvelden, har jeg lykkes med å snu døgnet 18 timer. Det verket godt i kroppen de første ukene og jeg har vært frynsete mentalt, men nå begynner jeg å føle meg som meg selv igjen.

Dere kan følge oss daglig via våre youtubevlogger( Klikk på bildet under) Jeg kommer med oppdateringer etterhvert. Håper alle der hjemme har det topp:)

Følg meg gjerne på youtube:

Instagram

Facebook salgsgruppe

Facebook

Snapchat: Prettysmooth 

Takk for at du leser.

Siste dag i Norge

Hei kjære lesere.

Jeg sitter med litt nerver nå. Det er siste dagen på Norsk jord på en lang stund. I morgen flytter vi til Statene.

Selv om vi har vært forberedt lenge er det nå en underlig virkelighet. Jeg kommer til å savne alle de fine folkene rundt meg. Rutiner må lages på nytt og helt ærlig er jeg litt stresset for å skape nye relasjoner.

Barna får tidenes mulighet kulturelt. Jeg håper og tror det vil gagne de videre i livet. Christiane 5 og Celine 4 begynner på en Fransk skole, der de lærer Fransk, Spank og Engelsk. Mens William som fyller 13 begynner på en offentlig skole i Venice. Det blir en ganske så annerledes hverdag med skoleuniform for han. Alle gleder seg.

Jobbsituasjonen er ennå ikke kartlagt i forhold til hverdagen, noe som stresser meg enda mer. Jeg trenger knaggene. Dette blir litt som å kaste seg ut i en rulett. Det er langt fra ferieplaner vi har i LA. Det blir hard jobbing fremover og jeg er helt sikker på at vi kommer til å lykkes i året som kommer. Krysser fingre og tær.

Heldigvis kommer mange på besøk, noe som roer hjerte. Å si hade til sine nære og kjære har vært verre en jeg forutså. Jeg sitter med tårer i øyne og skriver. Jeg kommer til å savne dere uendelig mye.

Hva venter oss der nede? De relasjoner jeg har nå er via trening, alt annet blir som å starte på ny. Jeg har en tanke om at ting blir enklere, ikke vet jeg hvorfor? Det er lettere å være seg selv, har jeg en formening om.

Etter at jeg har vært ganske så negativ til norsk mentalitet har jeg begynt å åpne øynene, folk i Norge er jævlig trivelige de å, det skal dere ha. Det er bare mitt trangsyn som har generalisert det dithen at det ruver jantelov. Selv om ja, det er mye venstrevridd mentalitet, men det gjelder lagt i fra alle.

En ny epoke starter. Jeg gleder meg. Vi kommer nok til å leve på stranden etter skoleslutt:) 

Dere kan følge vår reise på: Beklager grønnskjæret i dagens vlog under:

Følg meg gjerne på youtube:

Instagram

Facebook salgsgruppe

Facebook

Snapchat: Prettysmooth 

Takk for at du leser.

Hvorfor krangler vi?

Hei kjære lesere.

Rett på sak.

Hvem leker best? Like eller ulike?

Motsetninger tiltrekker hverandre? Like mennesker leker best?

Det er en sannhet i begge utrykkene.

Slik jeg har erfart og gjennom min NLP utdanning, så kan jeg komme med noen tips og råd når det gjelder forhold og relasjoner.

Det er viktig med like interesser for sammensveising og trivsel i et forhold.

Mennesker møtes ofte på arenaer som de omgås i og trives med. Om det er på operaen eller trening. Vi må ha noe å snakke om, interessefeltet er en nøkkelfaktor. Har man ikke noe "sammen" ?eller å" snakke sammen om" så er det lite sannsynlig at forholdet varer.

Det å kjede seg er ofte en bivirkning av dette. Man kan tilegne seg partnernes interesser om man vil, men som regel må det være av interesse for en selv som menneske for at det skal vare. Om du skal finne en partner er det viktig at du ferdes der du trives. Sjekker man opp folk gjennom eks TINDER, så vil man ende på en arena som ikke tjener relasjonsbygging i det lange løp.

Interessefelt betegner hva du liker å gjøre eller snakke om.

Krangling kommer ofte av at man har forskjellige grunnleggende verdier. Denne posten er faktisk ganske enkel å kartlegge. Det er bare å skrive ned hva som er de 5 viktigste tingene i livet ditt. Avviker disse for mye fra hverandre har man en jobb og gjøre, enten om det er en gammel relasjon eller en ny relasjon. Det er derfor mange bruker utrykket ?å vokse ifra hverandre? Det er verdiene som endres gjennom livet. For meg er det en gåte at man ikke lager en sjekkeapp der man matcher på verdier? Har man forskjellige verdier er dette nøkkelfaktor til gnisning og krangling.

En verdi betegner hva som grunnleggende er viktig for deg.

Motsetninger som tiltrekker hverandre kommer av ulike egenskaper. Som regel vokser man milevis som mennesker om man velger relasjoner med forskjellige egenskaper fra deg selv. Man kan tilegne seg gjennom læring andres egenskaper.

En egenskap betegner hva man er god eller dårlig på.

Følg meg gjerne på youtube:

Instagram

Facebook salgsgruppe

Facebook

Snapchat: Prettysmooth 

Takk for at du leser.

Penger!

Hei kjære lesere.

Hva trenger vi egentlig? Hva er vi på leten etter?

Jeg stiller meg til stadighet disse spørsmål.

I noen korte øyeblikk er det helt klart for meg hva jeg er på leten etter, selvrealisering og mening. Evnen til å ta en plass som er viktig, være av betydning for mer en meg selv. Puslespillet.

Det er vanskelig å bryte påvirkningsmønster. Man blir påvirket av hva det eksterne forteller. Hvordan du skal se ut, hva du skal ha og hvordan du skal leve. Noen ganger tenker jeg at det er enklere å ha mindre en å ha mer, men det jeg selv har er ikke mitt, det er mine barn sitt, derav er det vanskelig å nøyes seg med mindre.

Det er klart at nasjonens egentlige problem ligger mye dypere en bare bensinrør eller energimangel, dypere en inflasjon eller resesjon. I en nasjon som var stolt av hardt arbeid, sterke familier, tett sammensveiset samfunn. For mange av oss hyller mangel på selvdisiplin og hyller forbruk. Identitet defineres ikke lenger av hva en gjør, men hva man eier. Man har sett at ting og bare å forbruke ting ikke tilfredsstiller vår lengsel eller mening. Vi har lært at hamstring av materielle gods ikke kan fylle tomheten i liv som ikke har noe tillitt eller retning. Dette er ikke en melding om lykke eller forsikring, dette er en sannhet og en advarsel. Slik lyder sitatet fra dokumentaren Minimalisme.

Jeg fikk et spørsmål for noen dager tilbake. Det lød som følgende: Hva ville du vært kjent for? Svaret er enkelt. Jeg trenger ikke engang si det. Så når sannheten intreffer blir jeg flau og lei meg. Det er ikke slik jeg vil det skal være, det er helt klart. Prestasjonen har ikke ført meg til resultatet. Den interne kampen jeg legger ned for å endre svaret er enorm. Fordi jeg VIL endre svaret. Svaret definerer ikke individet, det føles feil og det er feil. 

Jeg liker ikke retningen fingrene treffer tastaturet, ei heller liker jeg å lese hva som står på linjene.

Jeg har uttalt meg flere ganger om dette i media. Folk forstår meg ikke og det ville jeg heller ikke gjort om jeg var andre.

Å følge sin vei og hva som er viktig i henhold til verdiene og egenskapene man besitter som menneske er essensiell for å lykkes.Da understreker jeg, lykkes i seg selv og med seg selv. Lever man et liv i streben lever man ikke i det hele tatt.

Det er enkelt men vanskelig. Det enkle er at alt er tilgjengelig, det vanskelige er selvrealiseringen, nytelsen og lykken.

Yte før nyte? Nei, vi går i revers. Vi forbruker mer en det vi besitter og vi vil aldri komme diten der nok er nok. Vi nyter oss til døde. 

Følg meg gjerne på youtube:

Instagram

Facebook salgsgruppe

Facebook

Snapchat: Prettysmooth 

Takk for at du leser.

 

Slapp i underlivet?

Hei kjære lesere.

Temaet ingen snakker om?

Eller det er mulig kvinner snakker med kvinner og menn snakker med menn. Men dog er dette tabubelagt og meget pinlig.

Jeg snakker ofte om dette, gir tips og råd til de rundt meg, mangel på filter løser på mange måter opp i pinligheten.

Mange ganger kan dette påvirke sexlivet, så det er bare å starte opp.

Det er enkle grep du kan gjøre når det gjelder å trene/stramme opp underlivet. Jeg har gjort meg kjent med at det er ikke bare kvinner som har født barn som sliter med å være slappe nedentil. Dette er muskulatur som kan trenes opp som all annen muskulatur.

Selv har jeg gjort stor suksess med disse øvelsene.Strammer opp og bygger:

Hipptruseters

Benløft med ball liggende på magen

Sumomarkløft, eller vanlig markløft om du foretrekker.

Hoppe tau

Jumping squats

Box jumps

Trampoline

Ridning

Jeg vet også at mange kvinner sliter med å lekke litt i hoppeøvelser, bruk bind. Det er helt normalt.

Kniping er kanskje ikke det man tenker på i det lange løp eller klarer å fokusere på, derfor er det desto viktigere å tilrettelegge med treningsøvelser man utfører 3-5 ganger i uken. 

Spørsmål?

Følg meg gjerne på youtube:

Instagram

Facebook salgsgruppe

Facebook

Snapchat: Prettysmooth 

Takk for at du leser.

Dette er en overvektig modell

Hei kjære lesere.

Jeg er enig med Australia om at man ikke skal promotere usunne idealer.

Når det gjelder alt vi ser av trender via sosiale kanaler som vises for å skape en lyst til å etterligne elle "herme" etter, mener jeg at det ligger et ansvar i hva som promoteres og hvem som promoterer.

Overvekt er et hett tema og mange koker når det skrives om dette, nettopp av den grunn at alle ønsker å føle seg bra nok. Det er ikke så underlig i grunn, det er slik vi er skrudd sammen.

Jeg har skrevet om dette tema tidligere, av den grunn at jeg ikke støtter overvektige idealer. Jeg synes ikke det er riktig at mennesker med 20 kg for mye og en dårligere helsetilstand sådant grunnet matinntak skal være med på å skape et bilde at dette er OK. Fordi det er ikke OK å bli påvirket av å pådra seg livsstilsykdommer for mediebilde viser at det er akseptert. Jeg understreker også i dette innlegget at jeg synes det er like ille å vise kroppsidealer den andre veien som lider under for lite kg på kroppen, dette er minst like farlig.

Hvor linjen går om for mye og for lite er diffus, men jeg vil nok følge helsemyndighetenes anbefalinger. Det er overflod av informasjon som peker til hva du burde spise og hvor mye du skal være i aktivitet, så det er ikke nødvendig å gå i dybden med dette her. En vanlig Norsk gjennomsnittskvinne veier ca. 66 kg og det mener jeg er helt innenfor idealene. Da snakker jeg ikke om symmetri og muskelmasse, men en sunn kvinne som har et fornuftig forhold til mat og aktivitet.

Kjære Martine Halvorsen, jeg håper du ikke blir støtt når jeg nevner deg her, siden du skriver et innlegg som omhandler dette. Men når du angriper Australske helsemyndigheter som har som intensjon om å skapet et samfunn med mindre helseproblemer så mener jeg at du ikke ser helhetsbilde i problematikken. Australia vil forby Svært overvektige modeller, du kan jo lese litt her om hva dette innebærer og betyr her

Fedme gir økt risiko for diabetes type 2, høyt blodtrykk, hjertesykdom og slitasjegikt.

Vi skal vel ikke med støtte og applaudere sykdomsfremkallende idealer? Jeg skjønner hvor du kommer ifra når det gjelder mangfold og aksept, men det er viktig å ha i bakholdet at alle mennesker burde styres i retning av idealer som er helsemessig fornuftig og som gir de et langt og komfortabelt liv, med minst mulig sykdom.

Det finnes ingen fasit, det er jeg hjertens enig i, men dette blir det samme som å gi barna vår et signal om at det er like bra å spise grønnsaker som burger på McDonalds. 

Dette er en meget populær svært overvektig modell Tess Holliday. Er dette greit?

Relatert bilde

 

Bilderesultat for TESS HOLLIDAY BIKINI

Følg meg gjerne på youtube:

Instagram

Facebook salgsgruppe

Facebook

Snapchat: Prettysmooth 

Takk for at du leser.

Maria

 

 

 

 

 

 

Rikdom er intet om disponenten er forvirret

Hei kjære lesere.

Jeg har gått en måned nå uten tabletter, noe som byr på utfordringer. Noen dager er helt jævlige mens andre er fantastiske.  Sånn er livet. Det jeg merker er at jeg hele tiden må stimulere hjernen, når den er i sjakk klarer jeg å holde følelsene borte, de negative sådan.

Det verste er å ikke kunne forholde seg til seg selv når det kverner som verst. Tankesettet av negativitet er vanskelig å endre, dette vet jeg alt om. At man ikke bare kan sette seg ned å trylle er slitsomt.

Jeg vet ikke helt om det er verre for meg enn folk flest siden jeg har diverse diagnoser. Alenetid er essensielt, får jeg ikke dette går jeg rett i kjelleren, det er ikke noe jeg skriver for å få sympati, intensjonen er å dele. 

Jeg vet hva som trigger, det er følelsen av å ikke være en del av. Når jeg jobber hardt forsvinner all form for selvsentrerte tanker. Å ha rutiner hjelper meg gjennom hverdagen. I feriene sklir det hele ut. Jeg er ikke av den sorten som klarer å lene meg tilbake på en solseng å slappe av. Det må skje noe i det kontinuerlige og slik tikker det langt inn i evigheten.

Jeg tenker at det å yte hvert sekund er en forbannelse og en gave på samme tid. Det mest deprimerende slik min erfaring viser er nyte før yte. Av å nyte følger meningsløsheten med. Man skal gjøre seg fortjent til lykken.

Svetten pipler ut av ryggen mens jeg skriver. De fleste mener nok at jeg skal holde kjeft og ikke klage når man har blitt tildelt alt som samfunnet mener er en "lykkepakke" bare holde kjeft og bite tennene sammen i stumhet.

Jeg tenker som det heter i denne "flowsonen" inn og ut og rundt i ring. Når strømmen stopper kollapser systemet. Det er slik for alle, men mange har nok ikke skjønt konseptet. 

Jo jo, at man har tilrettelagt for at folk skal bli deprimert gjennom et samfunn som skal ha krav på noe man ikke har krav på, får meg til å trekke litt på smilebåndet. Man tenker kanskje noen ganger at folk utnytter seg av systemet når de eksempelvis går på NAV, når sannheten er at man ødelegger for seg selv, ved å ikke være en del av pakken, de som drar hjulene. Mon tro om det tennes noen lys. Ikke bli fornærmet om du føler deg truffet. Når man blir provosert er det som regel en sannhet med i bildet.

Rikdom er intet om disponenten er forvirret. 

Rik på opplevelser du kan dele til det bedre, rik på venner og familie som du bryr deg om og som bryr seg om deg. Rik på å være viktig for andre. Det er ord som er lykke. 

Streber har jeg vært i mange herrens år, sikkert en del av den "konseptpakken" over. Når man er forvirret blir det bare en endeløs labyrint. Noen finner veien ut, andre ikke. Det krever enormt mye jobb og følelser som vil dra deg tilbake og inn i det vante. Å kjempe mot endring er det vanskeligste et menneske kan gjøre. Det eksterne er enkelt, mens det interne krever kraft.

Summert så handler lykken om holdning. Positiv holdning gir deg 100 meters forsprang til suksess.  U-selvisk holdning enda mer. 

Noen dager er tunge og slik må det være for at du skal nyte de gode.

Følg meg gjerne på

Følg meg gjerne på youtube:

Instagram

Facebook salgsgruppe

Facebook

Snapchat: Prettysmooth 

Takk for at du leser.

Maria

Slik unngår du å bli feit

Hei kjære lesere.

Det er ikke alltid det frister å trene. Man har perioder for alt og det beste rådet er om du går lei en treningsform så bytt.


Sommeren er spesielt vanskelig. Man har kanskje nok med sammenkomst, ferie og barn, og i denne perioden er det meget viktig å drikke mye vann om du er i lite aktivitet. Jo mer vann du drikker, jo større er sannsynligheten for at du ikke raser opp i vekt.

Jo, det er mange faktorer som spiller inn for vektoppgang. Det er høysesong for alkohol, grillmat og kaker. Men om du drikker rikelig med vann klarer kroppen og holde seg sånn noenlunde i brakt stat tilstand.

Jeg vil anbefale å være aktiv med barna på dagtid og ikke bli liggende på solsengen når de løper rundt, ha dette i bakhodet og delta i leken.

Mange sene kvelder byr på at man dytter i seg mer kalorier en hva kroppen har bruk for, prøv å ikke spise så mye på kveldstid, sene middager går rett i fettlagringen.

Spis mer tilbehør. Man trenger heller ikke BARE å spise kjøttet og pølse i brød. Å kjøpe fossene grønnsaker tar 5 min å tilberede, spis dette som forrett, før man begynner på de tunge fordøyelige matvarene.

Det kan også være en utfordring å komme seg på treningssentrene i sommer. Derfor anbefaler jeg alle å benytte seg av naturen. Hjemme trening med kroppsvekt er effektivt og lettvint.

Jeg anbefaler en lett joggetur på 10 min som oppvarming

Deretter: annenhver dag

  1. 20 Burpees
  2. 20 knebøy
  3. 20 utfall

              3 runder

 

  1. 20 Pushups
  2. 1 min planke
  3. 20 beinhev

             3 runder

Dette veksles mellom annenhver dag.

Om du får til overstående har du god sjans til å holde formen flytende.

Følg meg gjerne på youtube:

Instagram

Facebook salgsgruppe

Facebook

Snapchat: Prettysmooth 

Takk for at du leser.

Maria

Folk tror jeg driter penger

Hei kjære lesere.

Grisk utnyttelse av bemidlede mennesker.

Folk tror jeg driter penger.



Ja, da skal jeg komme med litt personlig erfaring vedrørende hvordan mennesker velger å ta seg til rette og utnytte seg av andres rikdomssituasjon.

Jeg opplever til stadighet folk som enten jobber for meg eller nærliggende ansettelser av oppdrag der folk tror de kan klore med seg ekstra kroner på oppdrag de utfører eller ikke utfører sådan? Akkurat som de har en formening om at jeg ikke merker at de skal utnytte meg eller at jeg driter i at de tar seg ekstra godt betalt fordi jeg liksom ikke kjenner noen kr ekstra?

Nei vet du hva. Jeg har 2 saker gående nå mot enkeltindivider som prøver seg på nettopp dette.

Sakene handler i korte trekk om grunnleggende oppgaver som er kontraktsfestet som ikke utføres eller er utført skal betales for?

Hadde det vært vanlige mann i gata hadde dette inntruffet? Neppe. Folk er rett og slett jævla frekke. Jeg ønsker jo alltid å tro det beste om mennesker, noe jeg til stadighet brenner meg på. Med et sukk så kommer det alltid ekstra på bordet. Er det så forbanna vanskelig for enkelte mennesker å være redelig?

Nå sitter jeg litt i aggresjon og skriver, jeg skulle gjerne pustet litt og gått noen runder rundt huset, men det koker i topplokket.

At folk du har behandlet bra, eller mer en bra overtid stikker deg i ryggen er ikke annet en trist, fryktelig trist.

Jeg er nok ikke den eneste i verden som sitter med dette problemet, men akkurat nå føles det som jeg generaliserer at rikinger er blinkskiver mot svindel.

Hva er deres erfaringer rundt dette? Er det generelt mye uærlige svin der ute eller er det bare jeg som føler det slik?

Verdighet? Kanskje et fremmedord for mange. Jeg ville aldri i mine villeste fantasier utnyttet meg av andres likviditet for egen vinning. 

Følg meg gjerne på youtube

Instagram

Facebook salgsgruppe

Facebook

Snapchat: Prettysmooth 

Takk for at du leser.

Maria

Penis i ryggen og glitterpupper

Hei kjære lesere.

Nå skal ikke jeg komme med noen muslimske tilnærminger men, jeg klarte ikke helt å holde meg unna tema.

Trender, eller festivaltrender, bytrender osv.

Bilderesultat for festivaltrender glitterpupper

Kjære jenter, om dere ikke vil ha en penis i ryggen eller en kar som jukker litt på beine ditt når du er ute, er det kanskje greit å ha på seg litt klær?

Dog har det i dag blitt slik at mange kvinner som menn går på byen med en intensjon, ligg. Da kan jeg godt forstå at man sender visse signaler med å bare spraylakere brystene? Jeg kan ikke fatte en annen grunn i så fall?

Man kan ikke som kvinne forvente at en mann ikke blir ekstra interessert om brystvortene stikker ut. Om man da ikke liker dette og vil heller være i fred så burde det gå an å kle litt mer på seg? Bare en observasjon fra denne siden.

Forøvrig synes jeg det hele er litt trist, kvinner som menn burde gå i fred uten å bli tafset på mot egen vilje, men igjen signaler. Om du ikke liker det, si ifra.

Vi går vel mer mot nudist trenden i det moderne ungdoms Norge. Jeg bryr meg ikke særlig i grunn, bortsett fra at reaksjonene er selvmotsigende.

Jeg soler meg gjerne toppløs eller går i gjennomsiktige plagg og folk glor ja, det er vel naturlig. 

Mange vet at vi lever mer utenfor den nasjonale kulturalismen og burde ta forhåndsregler sådan, for egen beskyttelse vel og merke. Igjen trist at ikke mange kan holde fingra unna. Vi skal ikke gå med burka, men det er langt fra spraylakk til burka. Det finnes nyanser.

Jeg har mange ganger opplevd det selv, altså å bli tafset på mot min vilje, men hvem er vel et lettere offer enn en full kvinne iført lite klær? Jeg tar selvkritikken her, slik som dere også burde gjøre. Det er ikke slik at man kan ytre seg fritt i klesveien uten å få visse reaksjoner.

Vi kan jo tenke litt selv, jeg sier ikke akseptere uakseptabel oppførsel, men å holde seg på de mer siviliserte steder eller enda bedre kle på seg litt mer?

Men om du ikke bryr deg om litt sjekking eller tafsing er det jo bare å la det flagre fritt:) 

Hva tenker dere om tema?



Følg oss gjerne på veien via vår YOUTUBE vlog.

Instagram

Facebook salgsgruppe

Facebook

Snapchat: Prettysmooth 

Takk for at du leser.

Maria

 

 

 

 

 

Biler til en halv milliard, Gumball 3000

Hei kjære lesere.

Jeg kjenner solen treffer meg mens landskapet åpner seg i det fri.

Speidende utover det glinsende vannet, det er 30 grader, varmebølgene vibrerer over veien, de flyter akkurat slik vi gjør, i en Mercedes S63 AMG Brabus med 720 HK. Lydene fra motoren kan skremme livet de fleste.



Refleksjonene i lakken er blendene, vi glir ikke akkurat inn i landskapet der vi kommer susende i et blåfarget monster.

Den sykeste opplevelsen noensinne.

Aldri i mitt liv ville jeg tro at jeg skulle oppleve dette. Et bilrace utenom det vanlige. 150 sportsbiler til en halv milliard kroner.

Her samles bilentusiaster fra hele verden årlig for å delta i Gumball 3000.

Ruten gikk fra Riga til Mykonos.

500 mil på veien, vi reiste gjennom 11 land, utrolig natur møtte oss på vår vei gjennom fjeller, skoger og stup. Langs Middelhavet kjørte vi langt over norske fartsgrenser, med et tog av sportsbiler med hestekrefter og farger ut av en annen virkelighet.

Folkemengdene hylte mens vi kjører over startsstreken. Er dette virkelig sant? tenker jeg mens jeg sitter litt sjenert bak rattet. Instinktet overtar og jeg tråkker på, jo fortere jo bedre. Jeg holder hendene på rattet og ikke på flasken.

Dette er fullt fokus gjennom 80 mil daglig.

1 juli- Velkommen til Riga. Vi starter kl 10.00, med presse og introduksjoner av bilene, folkemengdene som har samlet seg i regnværet er klare for avskjed. Flagget dropper kl 11.00 og gassen er i bunn. Vi når Vilnius ved lunsj og fortsetter i voldsom fart videre. Vi tenker og være litt lure og ta ruten gjennom Hviterussland, men bevæpnet politi lar oss ikke passere så vi er tvunget til å kjøre langs grensen til vi når neste stoppepunkt.

2 juli- Velkommen til Warszawa, det regner fortsatt. På speilglatte veier suser motorkjøretøyene i ville farter, ivrige til å bli førstemann til neste stoppested. Krakow er pitstop, vi klarer å rote oss inn i gamlebyen og finner ikke frem, GPSen har streiket totalt og vi forsøker å finne frem med andre kart, til slutt finner vi holdepunktet, en time etter de andre...

3 Juli- Velkommen til Budapest, på veien tar vi igjen 40 biler, jeg nekter å stoppe før vi er fremme, selv om naturen melder sin gang, så blir fotografen tvunget til å finne frem en flaske, jeg ler mens det pågår. Vel gjennomført, møter igjen ville folkemengder oss, folk er gale og vil ha med seg alt som skjer.

4 Juli- Velkommen til Dubrovnik via Zagreb. Landskapet er hva jeg vil kalle ut av virkeligheten, susende lags Middelhavets svingete veier og stup, nå lever vi, helt på grensen, det føles herlig. Jeg har med meg en VIP kunde i bilen, han er sulten på å bli førstemann inn, jeg gir alt og vi ender som nr 5 av 150, han er fornøyd og jeg puster lettet ut.

5 Juli- Velkommen til Tirana. Dette er en opplevelse man ikke kan forestille seg i sine villeste fantasier. Vi har pitstop i Porto Montenegro, på en Beach Club i sentrum, varmen slår imot som en hetemur, der vi møter tette folkemengder som ønsker oss velkommen. Vi klarer nesten ikke å bevege oss ut av bilen. På grensen til Albania står politieskorter klare for å følge oss til hjerte av landet, vi kjører sammen som perler på en snor.

6 Juli- Velkommen til Athen. Lange strekker med motorvei gjør turen lang men enkel. Vi kjører via Volos, med deilig gresk mat før vi beveger oss mot målet. Det er midt på dagen da vi ankommer hjertet av Hellas. Det greske folk ønsker oss hjertelig velkommen.

7 juli- Velkommen til Mykonos. Ja, hvordan skal jeg beskrive dette? Det er nydelig, vi sitter på et cruiseskip i Piraeus. Bare oss? Hele mannskapet står parat for å ta imot deltagerne, vi får 3,5 time hvile i stekende sol før vi ankommer den nydelige greske øya Mykonos, flaggende i mål. Etter 500 mil er vi der, det er rart når det hele er over ... Vi sjekker inn på et fantastisk hotell der vi tilbringer vår siste dag før hjemreise ... Følg oss gjerne på veien via vår YOUTUBE vlog.

Instagram

Facebook salgsgruppe

Facebook

Snapchat: Prettysmooth 

Takk for at du leser.

 Maria

 

 

Vi deler ut 25.000 kr hver til 10 familier

Hei kjære lesere.

I forbindelse med sommer og sol, der de fleste familier gleder seg til ferie og hygge, sitter det mange familier der ute som ikke har råd med å dra på ferie år etter år. Jeg leste et trist innlegg på nettavisen i dag som rørte ved mitt hjerte.

Hovedsakelig er det alene foreldre som sliter med å få endene til å møtes og når skolen er i gang etter ferien er det fri utdeling av historier fra ulike opplevelsesrike destinasjoner.

Jeg reiste lite som barn selv og derfor er dette viktig for nettopp meg og bidra litt ekstra.

Jeg og vår familie har lyst til å gi 10 familier muligheten til å kose seg litt ekstra i år. Vi deler ut reisegavekort til 25.000 kroner per familie, der pengene må bli brukt til reise og opplevelser for hele familien. Jeg kommer til å ansette et reisebyrå til å organisere feriene til ønsket sted.

Jeg håper med dette at vi kan hjelpe noen som trenger det sårt.

Send oss en mail med din situasjon til (ed@prettysmooth.no) Så trekker vi ut 10 stykker som får en reise til 25.000 hver.


Hjerteklemmer fra vår familie.

Følg meg gjerne på:

Youtube 


Grunnet enorm pågang (Vi har mottatt over 300 mails til nå) er fristen for å sende inn søknad søndag 02.07.2017. 
De 10 som får gavekortet vil bli kontaktet innen 2 uker etter denne datoen. 
Til dere som da ikke hører noe. Tusen takk for deres søknad og utrolig mange rørende og fine historier. 
 

Instagram

Facebook salgsgruppe

Facebook

Snapchat: Prettysmooth 

Takk for at du leser.

Klem Maria

Det er ikke verre enn å bare skifte trusa!

Hei kjærer lesere.

Tilbake til trening.

Man trenger ikke håndkle, shampoo og sminke etter trening.

Jeg har snakket med en del og sett en del mennesker som stresser noe voldsomt med å dusje og ordne seg etter treningsøktene på morgningen. For meg vil jeg si at dette er bortkastet tid.

Om man rekker en liten økt før jobben, er det ikke verre enn å bare skifte trusa.

Det er klart. Man trenger ikke å hive seg på de verste kondisjonsøktene med masse blod og svette. Noen ganger holder det med lett oppvarming og kroppsvekt. Om man svetter litt er det ikke nødvendig å dusje før på kvelden.

Jeg har forøvrig et godt tips til kvinner, om man vokser hårene under armene og ikke bruker deodorant så ofte, så svetter man betraktelig mindre. Ikke lukter man noe særlig heller.

Overbrukt av såper og andre kroppsrekvisita gjør ting verre en bedre. Jeg har alltid vært imot bruk av intimprodukter, samt at det er ikke bra for hud og hår med såpe i store mengder. Jeg vasker meg selv bare med rent vann over hele kroppen, håret vasket 2 ganger per uker.

PS: Intimprodukter ødelegger balansen i underlivet, sammen med sukker er du mer disponert for underlivssopp.

Parfymeprodukter burde holdes til spesielle anledninger, vi har overforbruk av dette i samfunnet. Naturlig fuktighet er bra for huden, men ikke tett igjen porene med enorme mengder dekkestifter og pudderprodukter, dette ødelegger huden i lengden.

Når det gjelder hva du lukter, handler det om hva du putter i deg, jo mer dritt som går ned, jo mer dritt kommer ut. Noen lukter mer en andre, men jeg vil påstå at det handler om hva som inntas.

Om svetten din lukter ammoniakk/urin så tyder det på overskudd av proteininntak.

Regel: Vask alltid treningstøy mellom hver økt. Selv om det ikke lukter av huden din, så setter lukt seg i tøyet.


Så da har jeg sagt mitt for i dag:)

God trening:)

Vi leier også ut huset, se her:)

Følg meg gjerne på:

Youtube

Instagram

Facebook

Snapchat: Prettysmooth 

Takk for at du leser.

Klem Maria