Negative tanker

Hei kjære lesere.

Som noen av dere vet så har jeg diagnose bipolar 2. Dette innebærer store skifter i stemningsleie. Noe jeg ser tydelig via serien vår på viafree.

Jeg snakker litt om diagnosen i dagens episode

De siste ukene har jeg slitt veldig med hode, det har vært mye negative tanker og jeg har vært paranoid. Det er underlig hvordan det skifter fra at jeg ikke bryr meg om noe og bare kjører hardt på, til at jeg er livredd for hva andre synes og mener. Sistnevnte er hvordan jeg føler meg akkurat nå. Jeg trenger mye støtte og tilbakemelding fra de nære for å holde meg oppe.

Selv om jeg prøver å ta avstand fra mine tanker og fungere normalt, så har jeg denne styggen på ryggen som forteller meg hvor elendig alt er. Jeg vet det ikke er en sannhet, men det reduserer meg kraftig.

I de gode periodene elsker jeg livet, uavhengig av utfordringer. Det er en kontrast til elendigheten.

Jeg kommer aldri til å bli frisk, det har jeg slått meg til ro med. Å utfordre seg selv er det som hjelper, enten om det er psykisk eller fysisk. Få tankene vekk, la meg okkupere av fokuset på noe annet. Kjærligheten fra medmennesker er uvurderlig. Familien og vennene min som støtter meg og alltid er positive. Takk.

Jeg tror ikke jeg hadde klart meg alene. Å fungere slik som jeg er i ensomhet, jeg grøsser av de tankene. Jeg er heldig som har en flott familie jeg elsker høyere en himmel.

Jeg skammer meg over meg selv når jeg sliter. Mest skammer jeg meg over at jeg har alt jeg kan ønske meg, likevel forteller tankene meg at jeg ikke har noe. For en løgn. Jeg vet sannheten og jeg kjemper for å holde den tett til brystet.

Jeg vil komme med et råd til dere som sliter med depresjon, ha fokus på noe som er viktig for deg. La tankene dine okkuperes i dette 100%, ikke la negativiteten få plass. Jo, mer oppslukt du er av en interesse, jo mindre plass er det til kritikeren i hodet ditt. Å til dere som lever meg mennesker med depresjon. Ta avstand fra negativiteten og la de få frihet og å plass til å dyrke sine interesser, støtt oppunder uavhengig av hva du selv føler om tema som støttespiller.

Jeg ønsker alle der ute en fortreffelig dag.

Følg meg gjerne på youtube:

Instagram

Facebook

Snapchat: Prettysmooth 

Takk for at du leser.

Maria 

Det er deilig å være seg selv og gi totalt faen

Hei kjære lesere.

Det er deilig å være seg selv og gi totalt faen. Sa jeg så ydmykt, med en humoristisk undertone.

LA "ja" det byr på muligheter og vekst. Jeg vokser i meg selv, jeg er et steg nærmere hver dag. Jeg har friheten, det skal jeg ikke stikke under en stol. Jeg er privilegert og heldig, jeg kan velge min vei.

Jeg har aldri vært opptatt av å bli likt, så lenge jeg følger mine drømmer. Det er ingen som kan bli likt av alle uansett, så den tanken har vært realistisk. Det er klart, man kan jo late som eller velge å bevare masken på i settinger slik at man ikke blir direkte mislikt, men det har vært mye viktigere for meg å være ekte. Det byr på mange utfordringer, det kan jeg skrive under på.

Jeg trodde i en lang periode jeg stod alene. At jeg ikke trengte tilbakemeldinger eller ros. Det er var jo selvfølgelig bare tull. Jeg trenger tilbakemeldinger og ros, eller ris om det så måtte være. Vi vokser ikke fra det som mennesker. Vi er ikke alene. Men vi kan velge hva vi utsetter oss for. For meg har det hele tiden vært naturlig å ta det som det kommer, jeg gjemmer meg ikke, jeg er ikke redd for konsekvensene av å være meg selv.

Til tider er det hardt å innrømme ting, ikke bare for dere som leser, men for meg selv som menneske. Men det er en del av pakken. Intensjonen med bloggingen eller media generelt har aldri vært å vise seg kun fra sin beste side. Dette er livet. Det kommer med mange utfordringer. Jeg lever neppe i en blomstereng, det er mye tårer og tornekratt også. Helheten. Det er det som er ekte.

Jeg har skrevet så mye om så mangt og jeg kan med hånden på hjertet si at jeg ikke angrer på noe, heller ei feilene jeg har begått. Jeg vokser. Livet mitt har vært preget av oppturer og nedturer, som berg og dalbane suser jeg rundt. Noen turer er fantastiske, mens andre er skremmende og gjør meg redd. For en opplevelse og gi seg hen til ektheten.

Hva er mine verdier? Ærlighet, mot, kjærlighet, familie, vennskap, vekst, rettferdighet og sannhet. Hva er dine verdier?

Jeg vil takke alle som støtter meg, jeg trenger dere og setter uendelig stor pris på alle tilbakemeldinger. Tusen takk. I serien vår på viafree får dere oppleve helheten av vårt liv. Alt er ekte, slik det burde være. Dere kan se episodene her:

Følg meg gjerne på youtube:

Instagram

Facebook

Snapchat: Prettysmooth 

Takk for at du leser.

Maria 

Vi blottlegger oss via egen TV-Serie

Hei kjære lesere.

Vi har jobbet med et prosjekt lenge og det er innspilling av egen tv serie. Jeg har valgt å være nokså tyst utad om dette til nå, men på tirsdag den 26 september slippes den 8 episoder lange serien på viafree. Serien handler om meg og min ektemann Edvard og hvordan vi lever. Vi har bevisst valgt og ikke ta med barna i serien siden de har en annen far.

Tanken bak å blottlegge oss som mennesker er at vi ønsker å vise at det er ok å være sammensatte og fargerike. Jeg sammenligner ofte sammensatthet med dobbelmoralisme. Det er ikke slik at mennesker generelt bare står for en ting eller handler etter dette mønsteret. Her kommer fasaden inn. Man velger kun å vise det som passer samfunnets mal.

Perfekt/u-perfekt? Vi lever et liv mange drømmer om, det gjør vi virkelig, vi er privilegerte og heldige som har mulighet til å jage våre drømmer. Resursene vi besitter fører med seg valg. Vi kan velge vår retning, vi kan velge vår sti. Det er tryggheten i bunn. Disponering av valg er viktig for lykke.

Vi lever uten fasade. Selv om jeg kanskje bare skulle vist lykkelige eller flotte sider så gjør jeg ikke det. Jeg har mange meninger, tanker og gjør mange feil slik som alle andre. Det er ok, det er slik man vokser som menneske. Jeg er ikke redd for å feile heller ei er jeg redd for utfordringer. Å jage etter mål og lykkes er den største gave og det er det som gjør livet verdt å leve. Man må ha en plan, ha en hensikt og til slutt faller brikkene på plass.

Noen ganger tenker jeg at jeg burde veie ordene mine, men så slår blokkeringene inn, det føles feil, så jeg slipper de løs. Da føler jeg meg fri. 

Å være seg selv er meget vanskelig i dagens Norge. Hvem er seg selv? Man lever bak en fasade. Vi ønske ingen fasade, vi ønsker å være oss selv og leve det livet vi ønsker selv om kanskje ikke alle forstår våre valg.

Ulykkelighet kommer av fasade, det vet jeg av erfaring. Jeg oppfordrer alle til å tenke over dette.

Husk at mennesker er så mye mer en bare overflate.

Håper dere vil følge oss på veien, jeg legger ved promo under: 

Følg meg gjerne på youtube:

Instagram

Facebook salgsgruppe

Facebook

Snapchat: Prettysmooth 

Takk for at du leser.

Maria 

Fokuset gjør meg frisk fra min bipolare tilstand

 

Hei kjære lesere.

De vanskeligste dagene der jeg bare ønsker å krabbe under dyna å gråte, det er de dagene jeg får mest utbytte.

Nå har jeg kommet ordentlig i gang meg treningen i USA og pusher hardt.

Jeg er som nevnt tidligere litt i overkant ivrig, men grunnen til at jeg trener så mye som jeg gjør er for å holde hode i sjakk og drenere negative tanker. Fokuset gjør meg frisk fra min bipolare tilstand.

Treningen hjelper på de depressive fasene som jeg sliter med i perioder. Den frigjør også positiv energi både til kroppen og hodet. Det å tvinge seg selv ut når alle celler i kroppen stritter imot krever kraft og jeg vil anbefale alle som sliter med depresjon å tvinge seg igjennom og komme inn i gode treningsrutiner. Det vil tjene dere godt.

Jeg vet mange har knapphet på tid i en hektisk hverdag, prøv å trene før jobb. Mange tror at man blir mer sliten av å trene, men sannheten er strake motsetning, du får mye mer energi og overskudd. Dagene der du har det verst får du mest utbytte.

Jeg vil oppfordre arbeidsgivere å tilrettelegge for at deres ansatte får tilgang på trening før eller i løpet av arbeidsdagen. Aktive ansatte med overskudd yter bedre i det lange løp.

Kroppen din og helsen er et livsstilsprosjekt og det er det viktigste prosjektet du noen gang kommer til å jobbe med.

For å yte best mulig som mennesker er det essensielt med overskudd.

Vinterhalvåret er der depresjonsraten øker. Ikke tenk sommerkropp, tenk helårshelse. Du investerer i deg selv.

Kropper som ikke er vane med aktivitet blir late og slappe, samme blir sinnet ditt. Det er meget viktig å få i seg nok riktige fettsyrer samt sol. Om vinteren er det viktig å ta solarium om du bor i Norge, eller land som har lange mørkeperioder og nok vitamin D. Underskudd av dette fører til depresjon og dvalemodus.

Bare 10% av all stress eller bekymringer vi mennesker har er relevante. 90% av dine bekymringer vil aldri finne sted. Så vær flink og bruk de 90% på å bekymre deg mindre og vær aktiv. Husk at du er et forbilde for dine barn. 

Følg meg gjerne på youtube:

Instagram

Facebook salgsgruppe

Facebook

Snapchat: Prettysmooth 

Takk for at du leser.

Maria 

Har du en barnslig mus?

Hei kjære lesere. 

Skal voksne kvinner se ut som barn?

Hva er det vi idealiserer?

Jeg er vel ikke den beste til å følge trender, men jeg har en relativ god oversikt over hva mennesker er vane med å se kontra ikke se. Jeg har en del mannlige venner og via samtaler som en av"gjengen" får jeg med meg en del snacks og Inter info i snakkisene.

Jeg ønsker å åpenlyst poengtere hva jeg synes om dette tema. Skal vi kvinner se ut som små barn i underlivet? Eller nærmere spesifisert: skal kvinner glattbarbere seg?

I følge mine kilder har ikke menn som ikke er i faste forhold sett kjønnshår på kvinner de siste 10 årene? Jeg mener ikke at man ikke skal frisere, men å være glattbarbert som voksen idealisere bildet av et barn før puberteten slår inn, noe som neppe er sunt rent psykologisk. I mitt hode er denne idealiseringen i retning pedofili.

Heller ei er jeg en tilhenger av at kvinner skal se ut som små barn i kroppene, disse 2 kombinert kan jo føre med seg hva jeg påpeker over. Hvor ofte ser vi glattbarberte menn? Og vil vi kvinner ha en mann uten kroppshår?

Liker menn kvinner best uten kjønnshår? Eller er det kvinnene selv som har dette for seg? Jeg spør av ren interesse.

Kanskje pornoindustrien har skylden? 

Følg meg gjerne på youtube:

Instagram

Facebook salgsgruppe

Facebook

Snapchat: Prettysmooth 

Takk for at du leser.

Maria 

hits